四个月宝宝积食了怎么办

睡个觉满床翻滚、跪着睡、趴着睡。你家宝宝是不是也这样？有这些表现，可能是宝宝积食了。什么是积食？就是孩子食物摄入量超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。我家涵宝之前就这样，所以我特意咨询了老师，他给我提了四个方法，分享给大家。

·方法一控制食量。在积食期间要清淡饮食。小孩就像金鱼一样，看到喜欢吃的东西就会一直吃，肚子都撑得鼓鼓的了也不停。不少家长爱孩子，就想让他吃个够，这样就是在间接的。害孩子，若想小儿安三分饥与寒，大家都听过吧。这句话出自明代医书，也被现代医学所证实。

宝宝肠胃功能发育不完善，如果一次吃太多，就有可能造成消化不良、积食，所以吃多少很重要。根据中国营养学会婴幼儿喂养指南，一天辅食总量给大家整理出来，建议收藏，并且切记频繁喂食。刚吃完饭，你水果零食又拿上来了，能消化吗？咱们就记住，少吃点可能没啥事，吃多了就有可能出问题，咱们大人也是如此。

·方法二积食推拿。我特意去学了推拿课程，一共6节。

→1.补脾经脾经在大拇指的外侧，从指尖推向指跟两分钟。

→2.清大肠经大肠经在近大拇指侧，从虎口推向食指尖100次。

→3.揉板门在手掌大鱼际中部，按揉两分钟。

→4.运内八卦在宝宝手掌打圈100次。

→5.顺时针按揉腹部50次。

→6.推小横纹食指中指无名指，小手指关节的横纹处，从食指向小手指方向做直线，推100次。

·方法三食疗。材料适合人群适合人群这4个食谱大家记得截图保存。

·方法四运动。运动有利于肠胃蠕动，缓解积食。现在生活条件好了，好吃的零食水果太多了，有的宝宝嘴都不闲着，这样很容易积食。记得转发给家里带娃的，别再一直喂了。而积食不止影响宝宝的睡眠，严重的还会影响发育。像我朋友家孩子就是小男孩特特别能吃，就是不长肉，所以有问题还得及时解决。4个方法记得收藏。

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