秋季天气比较干燥，容易出现伤风感冒以及咽喉疼痛的情况，影响了人们正常说话或者饮食，其实生活中很多方式能辅助治疗喉咙疼痛，帮助解除你的烦恼。

怎么缓解感冒时引起的喉咙疼痛？

1、做好喉咙部位的保暖

秋季一早一晚出门的时候尽量带上围脖或者穿高领的衣服，防止寒气刺激喉咙。也可以口含甘草，具有消炎的效果。除此之外也可以使用温水冲泡蜂蜜喝，并且加入少量的柠檬片，可达到润喉的功效，保护了人们的嗓子和喉咙。

2、缓解鼻塞问题

因为感冒时人们会出现流鼻涕及鼻塞，用鼻子呼吸变得非常困难，所以会张开嘴巴呼吸，这样会加重喉咙的干燥感，应该想办法恢复鼻子的通畅度。在医生的指导下合理的使用去充血剂的鼻腔喷液，不能长时间连续使用，不然会产生耐药性，甚至会导致鼻炎的产生。

3、对前颈部进行刮痧

一般感冒之后会出现咽喉疼痛，可对前颈部刮痧可达到利咽清喉的功效，帮助缓解局部的疼痛感。具体的方法是端正在凳子上，把适量的刮痧油均匀的涂抹在前颈部，使用刮痧板的平面从上往下沿着中间刮痧，一直刮到了锁骨中间胸骨上窝的地方。然后再刮拭的两侧的部位，一定要注意动作的轻柔，一直让颈部出痧为止。

4、使用橄榄泡水喝

去超市购买新鲜的橄榄，放在杯子里面用开水冲泡。新鲜的橄榄可以反复的冲泡，喝完之后不能把橄榄直接扔掉，可以咀嚼，这样能够补充里面的膳食纤维，可达到清喉利咽的效果。若是嗓子嘶哑或者扁桃体炎比较严重的话，可以加入食盐混合喝。也可以把2颗新鲜的橄榄果放在杯子里面加入绿茶冲泡，并且放入少量的蜂蜜调拌均匀，能够润肺护嗓。

5、蒸汽吸入的方法

在盆子里面倒入很烫的热水，用干净的毛巾包裹住头部，让自己陷入蒸汽中，通过深呼吸吸入到口鼻里面，大约10分钟左右，能滋润喉咙，缓解了疼痛以及瘙痒感。

温馨提示

经常使用盐水漱口不仅能够清洁口腔，也滋润了咽喉，达到了消炎杀菌的功效，防止受到细菌感染，帮助咽喉部位的恢复。也可以使用热毛巾敷在喉咙的部位，可促进局部的血液循环，达到了镇痛消炎的效果。