青春期问题不断，与父母矛盾层出不穷，自我宅家孤僻比比皆是。不好意思，我被青春期撞了一下腰。

1946年的国际心理卫生大会定义为心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为身体、智力、情绪十分协调；适应环境、人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

孩子出现问题的表现有哪些呢？

1.学习类问题厌学和考试焦虑

2.人际关系问题与老师、学生、父母的矛盾和对抗。

3.青春期心理心理闭锁，情绪激荡起伏，早恋。

4.挫折适应问题愈挫愈勇还是一蹶不振。

为什么会出现这些问题呢？原因如下

1、孩子年龄段使然。中学生正处于青春期，本身心智就处于发展阶段。与成年人相比，更加容易受到心理暗示和各种影响。

2、内卷让学生焦虑加重。

随着物质生活越来越丰富，孩子们变得更快乐了吗？分数要求越来越高，动力越来越少，创造力越来越差。内卷让孩子和家长都很焦虑。孩子们痛苦，一线老师累，家长又气又急，所有人都很焦虑。

3、周边舆论推动。

学生的心理健康与家庭、老师、同学、社会舆论、自媒体导向息息相关，并不只是学生个体的事情。

那我们应该怎么看待？

其实焦虑是错误的。很多人把内卷、竞争作为孩子心理不健康的唯一原因，殊不知孩子心理不健康有很多原因，学习只是其中一个组成部分而已。

人生何处无竞争

实际上，社会现状是人生何处无竞争？

1、公务员是否完成领导安排的任务？是否可以晋升？是否可以快速晋升科长，处长，局长等等？所有这些不是竞争吗？

2、企业员工是否完成企业安排的工作？业绩是否完成？是否可以晋升？部门员工，部门经理，事业部总裁，集团副总裁，集团总裁，董事长何时可以晋升？所有这些不是竞争吗？

3、大专院校、科研单位是否完成了课业教学？是否完成了科研研究？是否完成了管理工作？是否有国家科研项目，自然基金项目，社科基金项目？是否获得了足够的研究经费？从管理角度而言，是否晋升系领导，学校各科室领导，副校长和校长？从科研角度而言，是否晋升讲师，副教授，教授，杰出青年，国家级院士，国际院士？所有这些不是竞争吗？

家长应该如何做？

1.不要轻易给孩子贴标签一旦让这个学生去参加心理诊断和治疗，从潜意识的角度就暗示给这个学生你有病，那么没有病，或者病非常轻微无需治疗的学生就会变为一个自己认为自己有病的人，没有病也变成了有病。

2.不要过度保护孩子逃避压力在某些角度而言，内卷和竞争反而强化了孩子们的抗压性。没有压力，何来抗压，事实上，心理健康与否与孩子们的抗压性关联紧密，这就让所有人为难了？只是让家长和老师教育子女如何抗压，却没有实践，如何可以学会抗压呢？抗压必须来源于社会实际的压力，让孩子在压力下去学习抗压，这才是真正的成长。千万不要把压力魔鬼化，必须合理看待压力，学会抗压。很多心理机构的压力魔鬼化论述，将误导家长和孩子妖魔化压力。

3.相信和陪伴给予孩子足够的信任和支持，做孩子坚强的后盾。

在学校体系内能做些什么？

1.从德育教育的角度入手，引导孩子树立正确的、积极的人生观和价值观。

2.帮助孩子正确认知学业和生涯竞争。竞争无处不在，我们改变不了环境，只能适应。学生的核心任务就是学习，让学生真正认知和规划学业和生涯竞争，比谈竞争色变要强百倍。既然人生无处不存在竞争，为什么刻意回避学生也需要面对竞争呢？

我们自媒体账号可以做些什么？

我们自媒体，应当宣传正能量。心理健康与否，尤其是学生，与舆论紧密关联。只有将正能量输入自媒体舆论，才可以引导学生认知正面的社会，树立正能量的行为模式，健康成长。

国家心理健康和精神卫生防治中心副主任王钢

国家心理健康和精神卫生防治中心副主任王钢指出，青少年是祖国的未来，民族的希望、中国的发展要靠广大青年挺膺担当，做好青少年心理健康工作培育青少年健康的人格、乐观向上的生活目标至关重要。同样也是健康中国战略的重要内容之一，在世情、国情复杂多变经济社会快速发展的当下，我们应该如何从生物、心理、社会多维度，研究构建有益于青少年心理生长和身心健康的环境，需要大家共同深入思考。未来在促进青少年心理健康的道路上，需要引入更多的创新元素、更多的创新精神，吸取更多的创新力量。（在“第二届青少年心理成长与心理健康教育论坛”的讲话）

正确的人生观、价值观、世界观，正确的抗压引导，将为学生的心理健康发展奠定坚实的基础。让我们一起努力，只为了孩子！