小腹有气排不出怎么办

你是否被便秘所困扰，只吃不排，肚子鼓的像个球，有时一两天拉一次，有时三四天拉一次，每次蹲厕所蹲的腿都麻了还是拉不出来，那

今天我就来教你用2味药来帮你调，建议收藏起来！

很多人出现便秘的时候第一时间想的就是我肯定是上火了，就会去用一些泻火的药材来泡水通便，例如番泻叶，大黄等这类药材，它们有一个共同的特点就是性寒，很快就会有效果，如果长期服用的话，火是可以泻掉，其寒凉的性质很容易损伤脾胃的功能，导致脾阳虚，虽然说你的火没了，可以拉出来了，当脾阳不足的时候，很提就会出现腹胀腹痛，腹泻，消化不良，怕凉等问题，所以这类药材是不建议长期服用的。

今天我就来给大家分享两味比较温和的药材，不仅可以通便，还不会伤及我们的脾胃，它们分别是火麻仁和黄芪。

火麻仁是一味温和的药材，入脾，胃，大肠经，具有润肠通便的作用，有的人平时饮食不规律，想起来吃饭了就吃一点，想不起来了就之间不吃，这样长久下去很容易导致胃肠道的紊乱，还有一些上班族更是长期久坐，一整天几乎没有什么运动量，有时忙起来更是没有时间上厕所，导致吃的食物会在

身体里堆积，变硬，无法排出

，而火麻仁它可以让我们的肠道蠕动更快，它其中丰富的脂肪油可以缓解肠道干燥的情况，而且健康的人在平时也可以用少量火麻仁来泡水，还可预防便秘的发生。

再来看黄芪，说起它很多人想到的是它的补气作用很强，它对于便秘也有着不错的改善，如果说你平时身体很虚，总是有气无力的，胃口也很小，也不爱吃水果蔬菜，每次大便的时候总感觉便意很大，但就是排不出来，有时好不容易排出来一点，但还想拉就是拉不出，我们都知道，气有推动的作用，当体内的气不足的时候，无力推动胃肠道的蠕动，从而就会导致大便堆积在里面无力排出，而黄芪可以把身体流失的气给补回来，并且还是一身的气，当气足的时候，就可以推动胃肠的蠕动，让大便有力的往前进，轻轻松松就排出了。

以上就是今天给大家分享的内容了，我们下期再见！