大胯痛怎么办

有的女同志，逛商场逛街多了，或者旅游爬山回来以后，觉得大胯两边疼；

还有的时候，睡觉的时候不能侧着睡，压到髋部就会剧烈疼痛。

这都是因为，我们走路、跑步、爬山、爬楼，做过量的运动会使这些软组织在凸起的骨头表面反复的摩擦，会在髋关节周围形成无菌性炎症，也就是大胯两侧的疼痛。

这虽然是个小毛病，很折磨人。日常的治疗就是要多休息，减少这种反复的摩擦；第二点，生活中要少翘二郎腿，睡觉的时候尽量避免侧躺着睡觉；

第三点，我们可以在局部做一些理疗，如果是急性疼痛，可以用冷敷来减轻炎症肿胀。如果是时间比较久的顽固疼痛，我们可以用一些中药调理，达到缓解疼痛，治疗炎症的效果。