床太硬一宿醒八次？

是时候检查一下你家床垫了

床垫已经成为了家庭生活中的必需品，床垫的好坏直接影响人们的睡眠。想要拥有好的睡眠质量，挑选一款舒适的床垫很重要。市面上有很多种床垫，每种床垫都不同的特点。而不同材料的床垫也能带来不同睡眠效果。

为什么要选择一张好床垫

不同年龄层次的人群由于生理或者心理的原因，对于床垫的要求都不一样，所以选购床垫时要把这些因素考虑进去

好床垫与睡眠

人一生3分之1的时间在床上度过，一个精致的睡眠能让人精力充沛，而床垫是精致睡眠所必不可少的。

好床垫与儿童健康

优质的床垫，可以充分缓解儿童睡眠时体重对脊椎造成的压力，从而促进骨骼发展

好床垫与老年人健康

好的床垫，可以给予老年人睡眠时腰椎的的支撑，缓解腰肌劳损等症状。

床垫大家族

常见床垫的分类

（按软硬程度，上往下排列）

1、棕榈床垫

2、弹簧床垫

3、乳胶床垫

4、记忆棉床垫

5、智能床垫（可调节软硬度）

1、棕榈床垫由纯天然棕衣制成，有天然棕榈气味。质地偏坚硬

优点环保、透气性好、价格相对较低。

缺点易蛀虫、硬度高、耐用低。

常见的棕榈床垫有两种

山棕弹性大、防蛀防霉效果好，但总数少，价格贵；

椰棕偏硬、价格亲民，但使用寿命较短，需要在太阳底下暴晒除虫

除了这些，有些床垫还会选择麻棕、红棕和装线棕，这种材料的舒适性和耐用性都不强。

选购要点

1、选择品牌床垫，便宜的劣质床垫可能存在甲醛超标问题。

2、买椰棕床垫，尽量选择高温热压工艺（该工艺会把椰棕脱糖，使其不容易长虫）。

2、弹簧床垫现阶段大家使用和购买的最多的床垫之一。弹簧床垫不是单一材质的床垫，而是由接触层、承托层、固定层和弹簧层四部分组成。

接触层主要是由面料和锏棉材料组成，决定了床垫的外观和检感。

承托层承托睡眠者体重，调节软硬度和透气性，决定了床垫的软硬度和舒适度

固定层防止弹簧穿网，一般用坚韧的热压棉固定，决定了床垫的耐用性（商家为了方便宣传，会把弹簧层和固定层合称“弹簧模块”）。

弹簧层使用什么弹簧直接决定床垫的软硬，好的弹簧必须要加锰碳化处理。

弹簧分两种

整网弹簧传统的弹簧床垫，抗干扰能力差，一处受压，附近的弹簧都会相互牵扯。

独立弹簧每个弹簧体皆个别运作，独立支撑，能单独伸缩，抗干扰能力强。

3、乳胶床垫用橡胶树上采集来的橡胶树汁制作而成的。

优点弹性强、支撑力好、防螨防菌和透气性好。

缺点接触紫外线易氧化、小部分人对乳胶过敏、价格贵且质量参差不齐。

选购要点

1、乳胶种类，天然乳胶＞合成乳胶，天然乳胶更柔软更耐用。合成乳胶的乳胶含量建议＞85%，而且天然乳胶的乳胶含量必须达到95%。天然乳胶是淡黄色，纯白色的是假乳胶。

2、乳胶密度，密度越大，支撑性越强；密度越低，支撑性就弱。60D－70D偏软，70D-80D适中，80D-85D偏硬。个人建议乳胶床垫的密度选择80D，乳胶枕头的密度则是40D-45D。

鉴别方法

1、闻，天然乳胶枕会散发淡淡的乳香味道

2、看乳胶枕头有几千个蜂巢式气孔

3、摸手感舒适，犹如婴儿皮肤般嫩滑

4、记忆绵床垫采用记忆棉为材料的床垫，又叫慢回弹海绵、惰性海绵、太空绵等。

优点保暖性好、包裹性强、慢回弹。

缺点不透气、部分人群容易过敏。

选购要点

1、回弹时间，比较好的回弹时间是3--5秒左右。太短了起不到慢回弹效果。太长了会使身体发僵。

2、使用寿命，高档的慢回弹使用5年以上不会变形，切割工艺制造的或质量差一点，通常只能使用1-2年的时间。

3、床垫气味，优质的床垫，闻上去不会带有刺鼻的味道。

4、温度感应，优质的床垫还有很好的温度感应，会随温度的升高而变得更加柔软，当人体和慢回弹材质接触时，随着体温的传递，床垫会更加柔软，能更好的包裹和扶托人体。

5、智能床垫针对人体睡眠习惯，整合全球多种优质、健康的睡眠原材料，经过科学的组合设计出3种不同软硬度的床垫。

优点根据人体曲线调整曲度和弧度，保障睡眠安全和健康。

缺点贵。

切忌一张床垫睡到老

不同年龄阶段对床垫的需求都不一样

婴幼儿

建议选择有婴幼儿级认证环保的棕榈床垫，如果太硬可以再上一层软垫。

青少年

适合棕榈床垫。青少年正处于身体发育期，太软的床垫脊椎容易变形。

中青年人

可选乳胶+弹簧床垫。因为中青年人工作劳累，需要舒适的睡眠环境，要软硬适中并且支撑力强的床垫。

孕妇

建议独立弹簧床。孕妇需要侧卧需要偏硬且有支撑的床垫。

老年人

可选棕榈床，老年人腰部支撑力弱不能选择过软的床垫。

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