晕血怎么办最有效方法

很多种疾病的检查都需要验血，通常医生让病人去抽血化验时，许多人看到自己的血液之后就会立刻昏倒。原因在于这部分人有晕血症状，表现为看到血液时产生恐惧感，出现身体的不良反应。有时候晕血严重还需要平躺休息，一段时间之后才能醒过来。哪些方法可以避免晕血？

1、晕血属于正常的心理反应，许多人因为害怕抽血或者看到自己的血液。加上抽血时，对某些医疗设备的恐惧心里，就会产生晕血，这是心理的一种阴影。晕血的患者，会表现为恶心呕吐、头昏脑涨、眼睛发花等症状。通过心理疏导可以缓解晕血症状，主要是通过较强的心理干预，让患者不再感到害怕，勇敢面对抽血，这样晕血反应就会大大降低。

2、抽血的时候如果容易晕血，可以转移自己的注意力，不要直接看着抽血的位置，将眼睛看向旁边或者跟别人聊天、沟通等方式可以忽略抽血的疼痛以及恐惧感。如果不直视抽血的过程，就不会造成心理暗示，可以大大降低晕血的可能性。，在抽血的过程中，不要有过多的心理暗示。

3、在抽血时，可以先深呼吸，到空气比较清新的地方深呼吸，可以缓解紧张情绪。在抽血过程中就可以缓慢呼吸，避免吸入过多药水味道，产生头晕恶心的症状。许多人在抽血前先深呼吸，抽血过程中就不会出现晕血反应，可以大大降低晕血的概率。

4、在抽血过程中，可以先掐住抽血者的人中位置，可以保持在镇定的状态，就不会出现心慌意乱的情况。只要保持情绪的稳定，也可以大大降低晕血的概率。如果容易晕血，在抽血的过程中需要家人的陪伴，可以协助患者掐住人中，防止晕血。

5、部分人是在抽完血之后才出现了晕血症状，容易晕血的患者可以在抽完血之后，立刻平躺休息，可以大大降低晕血的概率。因为平躺状态可以促进血液的循环，晕血症状也会自然消失，还不会出现恶心呕吐的症状。

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