多卵怎么办
我们都知道多囊因为排卵不太顺畅，想怀宝宝是比较困难的，今天和大家分享一个多囊备孕成功的例子
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【例子】周女士今年27岁，因为有多囊不排卵，而且老公经常抽烟喝酒，小蝌蚪活性比较差，夫妻俩结婚2年多了，一直怀孕不成功
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【成果】根据夫妻俩的情况，针对女方的情况针对性地调理多囊，男方通过饮食和戒烟酒改善小蝌蚪质量，准备了两个多月，今年10月成功怀孕，现在怀孕2个月，没有出现胎停生化，各项指标都正常
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【方法】夫妻双方都要积极准备，共同努力
女方——养卵促排
1、饮食上
·多吃黑豆、黄豆、玉米、榴莲、瘦肉、鲫鱼
·少吃烧烤、奶茶、咖啡、甜食、西瓜、酒精
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2、调理上
-根据周女士的情况使用了茯苓、苍术、香附、半夏、陈皮、枳实、当归、胆南星、神曲、川芎、生姜。
服用方法水煎煮分服，每日1剂。
方解
茯苓利水消肿，渗湿，健脾宁心。
苍术燥湿健脾，祛风散寒。
香附疏肝解郁，调经止痛，理气调中。
半夏镇咳祛痰、降逆止呕、抗溃疡。
陈皮理气健脾，燥湿化痰。
枳实破气消积，化痰除痞。
当归补血活血，调经止痛，润肠通便。神曲消食和胃。
川芎活血行气，祛风止痛。
生姜温中止痛、杀菌解毒。
胆南星清热化痰、息风定惊。
功效燥湿除痰，理气行滞。
运动上
·跳绳250个+开合跳35个
·跳绳250个+高抬腿35个
·跳绳250个+后踢腿35个
√提醒经期不调，AA之后1-2天不跳
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3、生活上
·每天11点前就睡觉，不熬夜
·睡觉前用艾草煮水泡脚20-30分钟
·远离烟酒，远离二手烟
·不做指甲，不染发，不用有激素的化妆品
·不憋尿，不久坐，远离高温
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男方——养出优质的小蝌蚪
1、饮食上
·多吃生蚝、海参、墨鱼、牛肉、黄鳝
·少吃酒精、烧烤、咖啡、黄豆、芹菜
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2、生活上
戒烟戒酒，不熬夜，规律作息，每天保证8小时以上的睡眠，让身体得到充分休息。
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3、运动上
慢跑每天30分钟
深蹲每天50-100个
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4、注意！注意！
不要抽烟喝酒！
不要抽烟喝酒！
不要抽烟喝酒！
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从饮食、调理、运动、生活4各方面，给了周女士夫妻几个建议，经过2个多月的备孕，成功怀上了宝宝，这些方法不仅多囊适用，高龄女性，第一次备孕的女性也适用，大家可以参考。