皮肤暗黄长痘怎么办

颜值底子一般般，肤色偏暗黄，皮肤容易出油和长痘痘。

素面朝天不修边幅

说实话，对于中国女生来说，十个里面绝对有八九个存在皮肤暗黄的问题。除了日常熬夜的问题，还有就是大家真的很随性，不爱护肤和忌口，所以也会导致很多人出现皮肤爱出油和长痘痘的问题。

想要解决这几个问题第一件事就是需要有一个健康的作息时间。

知道为什么吗？因为我曾经有一段时间就是出现了题主出现的这个问题。那时候，我在面试了好几家工作之后，实在是不想再去找工作了，然后就在家附近找了一个收银的工作。虽然工作室比较轻松，分为早晚班，就意味着，我要很晚下班，被迫熬夜。

在那里工作了一段时间之后，我开始脸上长出了一些小痘痘，而且脸上还巨爱出油，皮肤也是暗黄暗黄的，最让人崩溃的是我感觉好像自己有了口臭。终于在工作了一个多月以后，我实在是受不了脸上长痘痘和变成油皮、皮肤蜡黄的状态。饿哦选择了辞职，重新找工作。（其实还有一个原因是怕熬夜多了，猝死，我惜命）

在到了新的工作环境以后，脸上的小痘痘和爱出油、皮肤发黄的情况，一个多星期之后就改善了不少，脸上也没有在增加痘痘。

第二呢，就是需要经常坚持运动，运动可以选择跑步和瑜伽。不知道你有没有看港剧呢，或者香港的一些新闻。如果你有关注的话，就会经常看到，香港那边的人身体都非常的好而且也很显年轻。就是因为他们经常运动和跑步。

练习瑜伽的好处可以对本身的形体进行修复，不仅可以改变气质还能达到减压释放身心，达到修身养性的目的。（我个人练瑜伽最大的益处就是肚子上的肉肉变少了以前穿不了的裤子也能穿了。）

第三件事就是护肤。护肤最简单的步骤就是洗脸—水乳面霜。如题主出现的问题是爱出油、有痘痘。很多人在脸上出现油多和痘痘的时候就会下意识的认为自己脸上不干净，就会购买清洁力强的洗面产品，还喜欢经常洗脸。就陷入这样一个循环"过度清洁——破坏角质层——用产品刺激表皮层活细胞——情况恶化——继续过度清洁"。其实出现上述问题因为天然的保湿因子被洗掉了，皮肤感觉到紧绷，就分泌皮脂出来。

所以在日常的生活中，洗脸不能过于频繁，每日两次就足够了。使用洗脸的水最好使用流动的水，水温在32-40摄氏度为最佳（手触摸不烫，温和）。过冷的水容易导致毛孔收缩，不利于清除毛囊角质，过热则损害皮肤屏障。

关于痘痘的护理，如果本身比较严重，建议先去正规的医院进行检查和治疗。

如果只是一般的情况，可以对症使用相关的祛痘产品。（可以选择含有含有水杨酸和锌成分（就是PCA锌盐里面的锌）的祛痘产品。）

我这边的建议是千万不要挤痘痘。我本人之前也是有长过痘痘，我从来都没有去挤，都是慢慢的等它消掉。虽然有时候它化脓有那个白色的时候，看起来真的很想去把它挤掉，我每一次都控制住了自己。所以脸上就只有一颗痘印，这颗痘印是因为自己没有控制住，化妆了，所以就留下了一颗小小的痘印。

所以你在有痘印的时候，除了要正确洗脸，使用护肤品和祛痘产品，还有一个重点就是不要化妆，不然就会留下痘印。我就是一个鲜明的例子。

个人推荐两款比较好的护肤产品，对油皮和痘痘肌都有很好护理作用的，希望对你有所帮助。珂润保湿套装、科颜氏的金盏花爽肤水、黛珂的紫苏水。（某宝官方旗舰店都是有售的。）

说完了第一个问题，下面我们来讨论第二个"素面朝天不修边幅"吧。

这个问题都是关于本身的外在形象问题。不知道小姐姐有没有看过日剧《校阅女孩河野悦子》，这部剧的主演是石原里美。

她是这样的

是不是非常的好看啊，你能想到她之前是这样的吗?

她从早期的不美甚至有点丑和挫到变成现在超级多人喜欢的美女的变化，就是通过化妆和整体服装的改变。

所以题主想要变得好看，绝对可以的，只要你有坚持下去的恒心。

对于经常素面朝天的情况，那就是开始学习化妆。如果你想要快速学会化妆，那么你可以选择去报一个化妆的学校，比如说"毛戈平"就是一个很好的选择。

现在的互联网那么的发达，题主其实可以选择在网上多多的关注几个美妆博主进行学习。

在选择化妆品的时候，一定要去店里面试，不要害羞。因为你之前都是素面朝天的，根本没有化过妆，不知道什么颜色的粉底、隔离、口红是适合自己的，所以一定要去店里面试适合自己的化妆品。切记一定要跟好友一起去，因为小白的你，啥也不懂，容易买很多前期不必要的东西。

前期需要买的东西隔离、粉底、散粉、睫毛膏、眉笔、眼影、腮红、口红、眼线笔。

（个人建议:再开始学习化妆的时候，可以先选择一些比较平价的品牌来练习化妆。比如说:完美日记、美康粉黛、花西子、悦诗风吟等等，这些都是平价又非常好用的品牌）

当脸部的颜值提升了上去，那么服装也不能落下。在这里还是推荐博主去看看石原里美演的《校阅女孩河野悦子》这部剧学习一下穿搭的小技巧。在这部剧里面，她提供了很多的日常穿搭技巧，非常的适合我们。

在买服装的时候，前期的时候，不要想着省钱和害羞，一定要去店里面试衣服，只有经常去店里面选购和试穿，才能知道自己的身材到底穿哪种类型的衣服能遮住自己身体的缺陷，让自己变得更加的好看。

搭配的时候，建议题主前期遵循全身不超过三种颜色的规则，并且以简单的服装为主，不要选择繁琐的服装。简单的一件白色T恤和直筒牛仔裤，就会显得整个人气色非常的好。

刚刚毕业的，这时候选择服装的话，一定要选择阳光、可爱一点的哦，千万不要选择一些沉闷的颜色，这样会显得本来就暗黄的皮肤更加的黑和本人气色差哦。

像我就非常喜欢白色、红色、绿色、黄色、蓝色、紫色。白色超级百搭，怎么挑都不会出错的颜色。

红色，红的似火，鲜艳无比，喜欢红色的连衣裙和鞋子。

绿色，给人一种清新十足的感觉，绿色的裤子、半身裙。

鹅黄色的服装，小可爱的感觉，刚出生的小鸭子就是鹅黄鹅黄的超级可爱。

蓝色，天空的颜色，给人一种大海般的清凉感。淡蓝色的连衣裙，清新自然。

紫色，对于我来说，有点显黑，所以我选择紫色的下半身装，比如说裤子啊、半身裙都很nice。