今天是5月17日，是世界高血压日。

你知道成人最理想的血压是多少吗？

成人理想血压收缩压（高压）＜120 mmHg，且舒张压（低压）＜80 mmHg；

美国在2017年已经将高血压理想标准下调至130/80mmHg一下，超过这个数值就可以诊断高血压。

高血压前期

有研究显示血压处于120~129/80~84 mmHg和130~139/85~89 mmHg的中老年人，10年后分别有45%和64%发展成高血压患者。

如果您的血压在120-139 mmHg/80-89mmHg，就已经处于“高血压前期”了。

高血压前期是指介于正常与高血压之间的，如果不加控制，很可能会发展成为高血压。

如果处于高血压前期，就需要积极进行生活方式干预，例如减盐、减肥、少油脂、少糖、多运动、调整睡眠。必要时进行药物干预。

高血压是脑卒中主要危险因素

高血压是导致脑卒中（脑梗和脑出血）的主要原因之一。

有研究显示

• 与血压为110/75 mmHg的人相比，血压为120-139/80-89 mmHg的人10年后发生心梗、脑梗等心脑血管事件的风险增高1倍。
• 血压从115/75 mmHg到185/115mmHg，收缩压每升高20 mmHg、舒张压每升高10mmHg，发生心脑血管事件的风险就增加一倍。

积极控制血压、长期坚持降压治疗、保持血压平稳是预防脑卒中的重要的手段。

常年血压控制不佳，还可以导致心脏扩张，增加房颤和心脏病的发生率。

转给更多有需要的人。

预防高血压、脑卒中，请关注魏向阳医生。