来例假量少怎么办

月经量少、痛经宫寒、气血不足，长斑脸色暗黄，不孕的朋友们都可以喝。

泡一泡，煮一煮，简单又方便；生理期这样喝，养出好气色，皮肤红润有光泽！

女生的经期一般为28天，7天为一个周期。跟男性不同的是，女性经期很特殊，利用经期调理里身体是一个很好的机会

每次来月经的女性，血液循环就会加快，造血功能会增强；月经也能帮助女性清理身体里储备的毒素；姨妈期间，是调理身体的好机会！今天给大家介绍两个方子，经前缓解痛经，调经化瘀，经后滋阴养血补出好气色！

经前期

（滋养气血、调经化瘀）

推荐茶饮四物汤

当归+白芍+熟地

气血充足:

气血充面色红润细腻、有光泽，双眼明亮、头发乌黑不脱发掉发，不容易失眠。

血虚血亏:

面部 面色暗淡无光、无血色，头发干枯、脱发掉发

四肢 指甲发白，怕冷手脚冰凉，天热怕热但不易出汗

状态 容易疲乏、头晕目眩、血不养心容易失眠

月经 月经常常推迟、量少、质稀，色淡

四物汤被誉为“妇科圣手名方”，调经化瘀、滋养气血，适合气血亏虚、面色暗黄、精血排不干净的朋友，可以改善以上气血不足导致身体不适。

月经过去后需要补气血，大家可以用这款桑葚黄精桂圆茶。

经后期

（滋阴养血）

推荐茶饮桑葚黄精桂圆茶

桑葚+玫瑰+百合+红枣+桂圆+莲子+黄精

黄精桑葚养肾气，桂圆红枣养血补气，面色暗黄、经后贫血要补气血就喝它！