奶堵塞了怎么办

堵奶应该是很多哺乳期妈妈都会遇到的问题，堵奶该怎么办？热敷还是冷敷？千万别乱用！

热敷和冷敷作用各不相同，用的时机也不同

✅热敷软化和疏通

开奶，产后轻微涨奶，促进泌乳，在胸部充盈，但没有红、肿、热、痛时或想增加泌乳量时使用。比如在让宝宝吸奶前，可以温敷3-5分钟，让乳腺管扩张，更有利于乳汁移出。

✅冷敷消炎止痛

在胸部出现红、肿、热、痛其中任何一种或几种情况时使用，可以降低局部温度，局部减痛，控制炎症反应。我们大多数都是需要冷敷的。

️堵奶错误的热敷

️热敷是为了帮助把奶排出，敷本身并不能拍奶，哺乳之前进行热敷，能够激发催产素作用，增加泌乳量。这时候需配合宝宝正确含乳排出。

️如有堵奶或乳腺炎，千万不要热敷！乳腺炎炎症严重或化脓的时候，是一定不能热敷的，若未乳房深度脓肿，会出现乳房肿胀、疼痛，高热不退。

️长时间热敷，导致乳汁更难以排出。正确的热敷是在喂奶前，温度以皮肤觉得不烫为准。敷2-3分钟即可。

️堵奶常见原因，找到原因就能有效预防堵奶

️哺乳期注意饮食结构，脂肪大的食物能避则避。奶的重要含量就是水、蛋白质、脂肪。尽量避免油腻的短袖或飘着油的汤，饮食清淡，这样就不会导致奶里含油更多脂肪把乳腺管堵住。

️新手宝妈抱孩子的时候注意别被宝宝碰到或踢到胸部，睡觉别压胸，不然容易乳腺管堵塞发炎。哺乳内衣过紧，也会压迫乳房，，哺乳期会比孕前增大2-3罩杯。

️哺乳期妈妈要放松心情，保持良好的情绪，好好休息，平时多自己轻柔按摩，疏通，自检。

️胸部的奶每天至少排空一次，可以让宝宝吃空或吸奶器吸空，避免奶放久了变膏状物堵塞乳腺管。

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