冬季脚后跟开裂怎么办
冬天除了要注意防寒保暖以外，干燥的空气，会导致皮肤和身体失水，同样也是非常值得关注的一件事。有些朋友一到冬天，因为
环境和一部分生活习惯的因素，
会出现脚后跟开裂的现象。
这看似只是普通的皮肤开裂症状，但却非常让人“痛苦”，每每走路的时候，都会有非常难以名状的疼痛感，无论是对生活亦或是工作都造成了不小的影响。
冬天脚后跟容易开裂，究竟是为什么?
其实文章开头已经说明了2个方面原因
分别是
环境原因和生活原因。
是环境原因
冬季天气不仅寒冷，还很干燥
，皮肤表面的水分更容易散发，继而导致皮肤原有的汗水量下降。加之脚后跟的汗腺较少，皮脂腺分泌也会变少，得不到足够的滋养，脚后跟开裂的概率就会提高。
是
生活方面的原因
第一个原因脚部的保暖措施没有做好
中医认为，人的
脚部经脉穴位众多
，运转所需热量也较多，而
脚的位置和心脏较远，
如果不注重保养，开裂的风险很大。
，如果我们在冬天没有做好足部的保养，干燥寒冷的空气直接刺激，脚后跟就会更容易开裂。
第二个原因身体水分补充不足
说白了就是平时喝水太少，身体水分得不到补充，在皮肤毛孔出现水分流失以后，身体内部津液不足，继而导致皮肤干燥，更容易开裂。
且上文有提到
，脚后跟汗腺较少
，无论是
保湿还是滋养的程度都较低
，也会成为开裂相对集中的位置。
第三个原因疾病影响
例
如鳞屑角化型足癣，脚气，皮癣
等等，都会出现皮肤粗糙，表皮脱落，开裂的症状表现，同样会导致脚后跟频繁开裂。
，如果自己的脚后跟开裂情况反复出现，并且屡次调整无果，就要怀疑是否是因为疾病的原因，及时前往医院进行检查和治疗。
了，如果不是疾病的原因，通过日常方法进行调整，脚后跟开裂的情况，也能做到积极有效的预防，让你的冬天不再“痛苦”。
脚后跟频繁开裂，应该如何进行预防?
1)定期清磨脚后跟老茧
脚后跟老茧如果比较多，因为
相对坚硬和干燥的缘故
，
角质层非常容易起
皮，继而导致脚后跟开裂。
，想要预防频繁开裂的情况，定期对老茧进行清磨，也是非常不错的方法，比如
使用磨脚板等，把坚硬的角质层和肉刺打磨后
，
洗干净涂上护肤油，
效果显著。
2)增加特定营养摄入
根据临床研究发现，脚后跟起皮，继而开裂，一定程度和
人体缺乏维生素A，维生素B
有关。，长期预防脚后跟开裂症状的朋友，适当多吃一些
鱼肝，羊肉，猪肝
等富含维生素A和维生素B族的食物，是非常不不错的选择。
并且在日常生活中，
注重喝水和摄入蔬菜水果，
补充水分，也是避免脚后跟干燥开裂的好方法。
，针对那些脚后跟经常开裂的人群来说，已经出现类似症状，同样也有办法进行修复和缓解，比如在
开裂位置贴橡皮膏，外涂红霉素软膏，凡士林软膏
等，都是非常有效的缓解方法。
不过需要注意的是，一部分脚后跟开裂，是因为
疾病因素导致的真菌感染
，建议在前往医院检查后，
使用相应皮肤修复和真菌杀除效果的药品
，
切忌盲目用药，
反而容易给皮肤带来负面影响，还望注意。
，冬季脚后跟开裂，其实是有原因可以追溯的，寻找原因，对症治疗，就能有效预防和改善此类情况，在日常生活咋，也要注意好对脚部健康的保养，比如保暖，勤换鞋袜等，还望谨记。
参考资料
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