皮肤爱出油、毛孔粗大不仅影响美观，而且会给皮肤健康留下隐患，容易引起多种皮肤病。

皮肤的油从哪里来？

想要解决油的问题，我们要知道油是从哪里来的。

皮肤的油脂是由皮脂腺分泌的，而皮脂腺受体内激素水平、遗传、环境、饮食、作息等多因素的影响和调节。

1.体内激素水平

雄激素水平过高的人皮脂腺分泌旺盛，皮肤爱出油。，有些人天生对雄激素比较敏感，即使雄激素水平并不高，也可能比其他人爱出油。

2.年龄和性别

年轻人比老年人油脂分泌要旺盛。而在同龄人中，男性比女性油脂分泌要旺盛。

3.遗传因素

如果天生就是油性皮肤，肯定要比干性皮肤和混合性皮肤的人爱出油。

4.环境因素

气温过高或湿度发生变化都可能使皮肤变得爱出油。

5.饮食与作息

喜欢吃甜食和辛辣、油腻的食物，以及作息不规律，都可能影响皮脂腺的分泌而导致皮肤出油。

如何控油？

1.规律作息，健康饮食

保持规律的作息、健康的饮食和良好的心情是非常重要的，这是维持良好皮肤状态的前提。

饮食上应该多吃新鲜的蔬菜和水果，以及豆类和坚果，少吃甜食和油腻的食物。可以注意多补充一些富含亚油酸和锌的食物，如亚麻籽油、橄榄油、玉米油、葵花籽油，以及牛肉、鱼类、猪肝、蛋黄等。

2.保持皮肤清洁

关于去油，大家要明白一点，并不是脸上一点油都没有就是好的，适当的油脂有利于保护皮肤屏障，维持皮肤稳定。

对于一般的出油，使用温和的洁面产品就可以了；如果出油严重，可以选择清洁能力较强的洁面产品，但尽量避免使用皂基洗面奶。

3.做好保湿工作

保湿做不好，出油少不了。想要控油，就要做好保湿工作，维持水油平衡，才能拥有好的皮肤状态。

可以选择含烟酰胺和锌的护肤品，也可以根据自己的肤质选择含水杨酸的产品，这些都能达到保湿、控油的作用。

为什么会毛孔粗大？

1.油脂分泌旺盛

皮肤上的油脂就是从毛孔出来的，如果皮脂腺分泌旺盛，大量的油脂堆积在毛囊里，久而久之就会使毛孔越来越大。

2.紫外线照射

紫外线不仅会损伤表皮，还会损伤表皮下面的胶原纤维，使毛孔变得松弛，就会出现毛孔粗大的情况。

3.皮肤老化

随着年龄的增长，胶原蛋白逐渐了失去活力，毛孔周围的肌纤维失去了胶原蛋白的加持，就会变得松弛，从而导致毛孔粗大。

4.不良的生活习惯

熬夜、抽烟、酗酒等不良生活习惯也可能导致毛孔粗大。

如何对抗毛孔粗大？

1.彻底清洁皮肤

日常使用温和的洁面产品清洁皮肤，如果有化妆的习惯，每天入睡前一定要彻底卸妆并清洁面部。

2.做好保湿和防晒

可以选择含果酸、水杨酸的护肤品，溶解角栓，疏通毛孔，但这些产品有一定的刺激性，需谨慎使用。防晒方面，除了选择化学防晒产品，还要配合物理防晒。

3.果酸焕肤

果酸焕肤可以看作酸类护肤品的升级版，对于收缩毛孔有一定的作用，但要到正规的医疗机构和医美机构接受治疗。

4.光电治疗

可以通过光动力、点阵激光、黄金微针、蜂巢皮秒来抑制皮脂腺的分泌，改善毛孔粗大的问题。