腰湿气重怎么办

大家日常生活中大都有过

腰疼

的经历，腰疼的原因也分很多种，一些腰疼就跟我们的脏腑密切相关。今天邀请北京中医药大学东直门医院骨伤科主任医师

刘向春

主任来给我们讲讲。

本期专家

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1

为什么会腰痛

脾主运化，

脾气不足

，运化就有障碍，人体就会形成内湿。内湿和外湿交杂在一起，作用于腰部，就会出现腰部重浊，引起腰疼。

2

湿热腰疼如何分辨

湿热型

主要表现面部油腻、口干舌红、舌苔厚腻、局部发热、易劳累、小便短赤、大便不成形。

寒湿型

主要表现畏寒肢冷、手脚发凉。

3

缓解腰疼可以这样做

轻敲

气冲

，

冲门

这两个穴位可以起到健脾护腰的作用。

动作微扎马步，腹股沟这个位置有两个穴位，分别是

气冲

和

冲门

。然后用手握空拳，用小鱼际部位（小鱼际

位于手部，手掌小指侧，小指与手腕之间稍隆的位置）来敲

气冲

、

冲门

两个穴位。

温馨提示

病急切忌乱投医，中医是辨证论治，每个人情况不一样，有的是湿邪造成的，有的是气虚或者血虚造成的，还有的是肝肾不足。要辨证论治，去正规医院找专业医生评估。

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