话太多怎么办

心理|心语生命的意义在于发现自己、成为自己以及超越自己。，拥有一个心身自由、财富自由的人生。

小B，高三学生，主诉生活中话多，不知怎么办，总是停不住自己的嘴。

咨询师你说你是一个话多的人，说明你是一个情感丰富，善于表达，心地善良，乐于助人的好姑娘。话多的人，思维敏捷，乐观豁达。只要把握好话语收放的节奏，话多就是一个人的亮点。

小B我想用不停的说，掩盖心里的慌张、紧张。

咨询师是的，可以用说话，来转移注意力，让自己从关注紧张源到关注自己的话源，可以有效降低情绪紧张带来的不适。

小B我时常觉得累，怎么办？

咨询师

小B开心或不开心时，我都想说话。害怕别人嫌弃我这个“话包子”。

咨询师无论何时何地都要坚信有希望和有幸福永远是生命的主旋律；都要相信机会和危机随时并存并行，并让生命更有意义。无论开心或不开心，都要坚守初心，坚守乐心，坚守仁心，坚守韧心；以此为基础，变不开心为开心，变开心为更开心。对待他人，要少要求，多祝福！少苛责，多鼓励！少挑刺，多欣赏！对于自己，少幽怨，多喜乐！少软弱，多坚强！少去否定，多去接纳！我相信，你适度的诉说，你的朋友不但不会嫌弃，应该还会为你的真诚与直面问题的勇气大加赞赏。

作者何躍，倡导勇敢生活，快意生活，持久生活的诗者，善者，写者，记者，心理咨询工作者。