智商不高怎么办

智商，是一种表示人的智力高低的数量指标。智商=智龄÷实足年龄×100。这是美国心理学家在20世纪中叶提出来的，几十年来这一概念极大地推动了人类智力的发展。

智商反映了一个人的观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力等，是人们运用大脑进行分析、运算以及逻辑推理，从而解决问题的能力。智商高低有先天的因素，但更重要的是后天的开发和训练。美国心理学家威廉·詹姆斯认为“一个健康的人终其一生只利用了他固有能力的 10%。”还有人认为只利用了 4%或 6%，甚至更低。

近年来的研究显示，人类的智商是可以获得提升的，通过以下几种方法可以让你的智商有一定的提升。

★改变饮食习惯。多吃有益增强记忆力的食物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等。人的身体有充足的营养，大脑获得更多的动力，就有利于大脑的开发，从而提高智商。

★为自己营造一个具启发性和刺激感官的环境。在我们周围，天赋极佳者还是少数，大多数人的智力属于中间型。智力发展虽有遗传基础，但还受环境因素的强烈影响。遗传基础只规定了智力发展的可能性，如小李虽有比小王更高的智力发展潜力，但由于某种环境条件的存在，使小王的潜力能够得到充分发挥，其智商则比小李更接近于其潜力的上限，而小李的智力的实际表现可能落在小王的后面。，后天教育与环境对人们的智力发展是极为重要的。

★适当培养音乐细胞，激发灵感。形容一个人聪明，有很多词语机敏、鬼主意多、分析能力强、有第六感等，仔细研究这些词汇，你会发现一个通性聪明人总是想得更多、更全面、眼光更准确，用一句话概括，就是“灵感强”。让你的大脑更活跃，迸发更多灵感这就是音乐的功能。沐浴在音乐声中，感受每个音符对心灵的激荡，每一个细胞都随着音乐有节奏地跳动，长此以往，产生灵感并不是一件困难的事情。

★运动——发挥天赋，弥补短处。运动有很多种，有纯体力运动，如长跑、短跑还有纯脑力运动，如下棋、打游戏；还有智力、体力相合运动，比如足球、排球、篮球羽毛球。