女人长期没有性生活怎么办

孩子是家庭的希望，也是夫妻双方爱情的结晶，随着人们工作压力越来越大，很多人也会发现怀孕似乎比以前更难了，以前是害怕怀孕，现在备孕都多次失败，到底是哪里出了问题呢？

不少人对于备孕的理解就是双方算好排卵日，然后趁着这段时间备孕，这样可以提高精子和卵细胞相遇的机会，从而也会更容易让女性怀孕，除此之外，备孕对于双方的要求还有很多，其中男性也起到非常重要的作用。

备孕期想要“一碰就怀孕”，男性要做好这几点，能提高成功率！

1、保持心情舒畅性爱生活是人体的基本需求，也是恋爱中男女不可缺少的一个环节。不仅仅是维持彼此的感情，更能够看出对彼此的契合度。在现实生活中，我们会因为很多事情的发生，不能够满足彼此的生理需求。比如如今的大学生们，在上学期间或许还能和对方偶尔进行着“生理需求”的满足，碰上了寒假和暑假回家可怎么办？难道要靠着自己来解决吗？其实，这个问题不必害羞，就算是靠着双手，也能让你好处多多的。

第一内分泌稳定

看到这个是不是非常的诧异，难道说自己靠着双手解决也能够达到内分泌稳定的状态吗？确实是如此，长期没有性生活，身体会出现特别大的渴望，这个时候的激素会紊乱，如果能够通过双手解决，也能够达到激素释放。，这个时候你要注意的是卫生问题，不要脏兮兮的双手就开始进行不可描述的事情。

第二睡眠轻松

人体的生理需求就是来自于渴望程度，一旦到达这个点，就会十分的难受。特别是女性，总感觉自己不舒服。辗转难眠的时候，用双手解决，能够让身体得到满足，也是释放了压力。在这个时候的大脑里，会感觉心情愉悦，自然会提高睡眠质量，达到轻松入睡。不过要注意的是，自己解决的时候，指甲不要太长了，免得划伤私密处。

第三提高私密处的感受

其实两个人互动解决生理需求的时候，或许还会因为想得太多，而降低了彼此的体验感。而一个人解决的时候，知晓自己的身体情况，所以能够快速的舒适，让身体达到敏感处的刺激，快速的释放出激素。

虽然是如此，也不建议养成习惯，毕竟这样的自己解决也会出现很多的心理问题，要是久而久之，不愿意和对方一起进行“和谐运动”了，这可怎么办呢？所以，双手解决是下策哦！，在这个过程中，一定要注意的是干净度，否则细菌进入了私密处，会引起妇科疾病的。

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