女孩失眠了我该怎么办

入睡困难、睡眠浅、总是做梦、早醒……这些以前困扰中老年人的症状，现在已成为年轻人的“标配”。年仅19岁的女孩孟小姐因学业压力大，经常入睡困难，睡眠质量差，已被失眠问题困扰四年之久。 近日，孟小姐到广州中医药大学深圳医院就诊，接受针灸、耳穴压豆等中医治疗方式，口服中药。经过两个月的治疗，孟小姐目前已经可以在半小时内入睡。 长期失眠会严重影响人的身心健康。

广中医深圳医院失眠门诊负责人谢宇锋主任告诉记者，当持续一两周都睡不好的时候，各种身体不适问题就会接踵而至，如白天感到疲乏无力、注意力无法集中，工作效率差，而且人也特别容易发脾气，但到了晚上又会担心睡不着觉，担心恐惧的心理往往又会加重失眠，如此循环往复就进入了恶性循环，长此以往则会导致焦虑、抑郁情绪的发生，甚至发展为抑郁症。

相较于西医，中医在治疗失眠时有独到之处。谢宇锋告诉记者，广中医深圳医院失眠门诊擅长运用中西药物、针刺、艾灸、耳穴贴敷、心理治疗相结合的方法诊治各种原因所致失眠疑难杂症。 “我科治疗失眠突出‘绿色治疗’理念。以针灸为载体，重点打造针刺、艾灸、火龙罐、平衡火罐、经皮耳穴-迷走神经电刺激治疗等非药物疗法；重点打造‘枢机疗法’睡眠治疗方案以深圳市名中医冯军教授‘枢机疗法’核心学术思想为指导，制订以‘调枢法’为主要治疗思路，以‘调和阴阳’的诊疗方案的绿色疗法。”谢宇锋说。

来源 深圳特区报