吃汗毛怎么办

天气已然转暖，很多爱美的妹纸迫不及待地换上了春装。，女汉纸们却慌得不行春天都到了，汗毛还是这么浓密，难道只能去脱毛了吗？

从原理来说，汗毛变浓密，多半是由激素失调造成的。雄激素分泌量增加，会导致汗毛变得浓密，雌激素变多则相反。除了一些身体上的异常外，最有能力左右激素平衡的就是饮食，比如说肉类和盐分。

具体来说，有几种食物最值得注意

1、红肉

以牛羊猪肉为首的红肉，含有大量动物性蛋白和锌。这些物质会在很大程度上促进睾酮的分泌，是体毛浓密者最应加以控制的食物种类之一。

2、动物内脏

内脏中胆固醇、肾上腺素及性激素都较多，会为各种激素的合成提供重要配方，加强体内睾酮作用。

3、牡蛎

在睾酮的生成和分泌过程中，最不可欠缺的就是锌。在天然食物中，牡蛎的含锌量数一数二，不想长毛就要少吃。

4、西兰花

西兰花是最有益于健康的蔬菜，但吃太多也没好处。其中的各类物质一旦过多，就会明显降低人体中的雌激素，间接“纵容”睾酮分泌。

5、葱、蒜、韭菜

这三样中都含有大蒜素，具有加强睾酮作用的效果。

6、糖

糖的摄入对血糖和激素水平都有影响，而且在日常饮食中几乎无处不在。，除了控制零食、饮料、甜品的摄入外，也要仔细观察其它食物的包装，筛掉含糖多的品种。

7、油炸类食物

反式脂肪，是油炸类食物的一个关键词。这种物质可增加人体中的“不良胆固醇”，减少荷尔蒙分泌，提高心脏病的患病率。

8、咖啡因

喝咖啡很优雅？没错，但也会增加激素，特别是皮质醇和肾上腺的分泌，产生应激激素。这种影响可维持18个小时，对体毛的生长有促进作用。