有不少的新手妈妈给蝌蚪宝宝奇事网小编私信过，说自己怀孕之后老是胃不舒服，好像怀了孕这个胃就不是自己的了一样。

准妈妈们别着急，怀孕时胃胀、胃酸、胃疼，都是有原因的，下面就让蝌蚪宝宝好好来带新手准妈妈们了解一下，为啥怀了孕，胃就不舒服了。

怀孕胃不舒服，原因有三

1.正常孕吐

在怀孕45天的时候，性腺激素开始在绒毛膜的影响下分泌的越来越多，胃酸和酶的活性降低，于是准妈妈就开始出现头晕、吃不下东西、呕吐等正常孕期症状。

2. 激素使然

怀孕之后，女性的身体激素会发生改变，使得身体的括约肌开始松弛，子宫会伴随着胎儿的长大而增大，压迫到咱们的胃部之后，胃酸变得容易向上翻。

括约肌是掌管食道和胃的连接通道开关，咱们吃下去的东西，经过括约肌之后进入胃部，它会保证食物不被返还上来，它松弛之后，后果可想而知。

食物进入胃里面被返还上来之后，带上来的还有胃酸，胃酸附着在食道、喉咙等地方，刺激粘膜，准妈妈们就会感觉到胃疼。

3.胎宝宝助力

前面说到过，女性怀孕之后，子宫会伴随着胎儿的成长而增大，越是到孕后期，妈妈的子宫就越大。在这样的情况下，胃部被子宫挤压之后增加压力，更加重了胃内容物反流入食管，致使孕妇出现心窝烧灼感。

怀孕胃不舒服，怎么办？

蝌蚪宝宝要请大家放心，胃部不舒服，不会影响到胎宝宝的身体健康，也不会对咱们的身体产生太大的恶劣影响，不过作为妈妈，自己的身体也非常重要。

1.减少饮食

怀孕之后肠胃功能会有一定程度的减退，准妈妈们会因为“一个人吃两个人补”的概念在孕期大吃特吃，实际上如果每天摄入的含量增加，胃承受了它这个阶段不应该承受的压力，发出抗议，也会演变成胃疼。

准妈妈们只需要合理摄入营养即可。

2.清淡粥是个好东西

说出来你可能不信，玉米面粥、山药粥、小米粥等都是治疗孕期胃不舒服的好东西。

不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。煮的时间一定要比平时长，须比平时开锅时间长15分钟以上)，尽量不要喝单纯的大米粥。

这样的饮食对胃部负担较小，阴营养充足，等胃部症状减轻之后，再逐渐添加高热量高营养的食物就可以啦。

3. 半坐卧位

一般孕妇到了孕中期或者孕晚期会变得比较懒，肚子到了之后，吃完饭就只想躺个地方。刚吃完就躺下很有可能会引起食物反流，也不要一直坐着不动，不利于消化。

当胃部不舒服的时候，采取半坐卧位可以减轻疼痛，然后再起来散步二十分钟到半个小时，促进肠胃蠕动及增加消化腺体，让食物能够更好更快的消化，以缓解胃胀气等问题。

十月怀胎属实不易，亲爱的准妈妈们，一定要照顾好自己，才能迎接健康的小宝贝出生哦！