深睡眠不足怎么办
奇闻异事 2023-10-30 05:29www.178767.com奇闻异事
【来源三亚卫健委_健康教育】
睡醒疲惫或深度睡眠不足,不妨试试这些方法→
你缺乏深度睡眠吗?同样的睡眠时长,为何有人神采奕奕,有人却犯困依旧?问题可能出在睡眠“深度”。缺乏深度睡眠,睡得再香也得不到有效的休息。什么样的睡眠才是深度睡眠?怎么才能真正睡个好觉?多梦、入睡困难、醒后疲惫,不妨试试这些方法
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