在学校被孤立了怎么办
俗话说得好
枪打出头鸟
墙上的椽子先锯掉
在很多人眼里
优秀的人似乎更容易成为众矢之的
更容易遭到其他人抱团式的排挤
10岁的“功夫少女”雯雯因为武术练得很好，成为了学校的风云人物，但她却意外地遭到了同学们的孤立。
"在操场上玩的时候，我也想和同学们一起玩游戏，但他们就会用人已经满了的借口，拒绝我的加入。我问他们为什么，他们总是说‘ 我为什么要跟你说话’ ”。
上高中的娜娜一直都是家长口中“别人家的孩子”，大部分时间都在学习的她，没有太多时间可以跟室友聊天社交。
渐渐地，娜娜和室友之间出现了一道隐形的“三八线”。
"她们3个一起去食堂，一起去超市，却从来不叫我。更过分的是，她们私下里还跟其他同学说我心高气傲，不合群”。
被孤立的娜娜变得越来越敏感，甚至都不愿意去学校上课。
上面的例子似乎都在印证
“匹夫无罪，怀璧其罪”
优秀的人
好像更容易遭到身边人的嫉恨
难道被孤立
真的就是优秀者的宿命吗？
不是！！！
独处≠被孤立
在僧僧的印象中
优秀的人往往是孤独的
他们看起来像是处于被孤立的状态
但实际上
是他们自己主动选择了独处
习惯了并享受这份独处
《乌合之众》里有这样一段话
”人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人倍感安全的归宿感。”
而优秀的人
有很多其他获取自我认同的渠道
不太倚靠合群带来的心理归属感
确认自我价值
，他们也就不会强迫自己去合群
高估了优秀者被孤立的概率
据调查整体学生人群受同伴排挤比例的研究显示
有75%的美国学生曾遭遇过同伴排挤
而学霸曾遭受过同伴排挤的比例只有67%
相较之下
优秀学生其实是比普通学生
更不容易遭遇同伴排挤的
那为什么在一些人的潜意识中
会jio得优秀者常常被孤立呢
从心理学的角度来讲
我们下意识地认为"优秀的人常常被孤立"
可能是落入了易得性偏差的圈套
即高估了那些让你印象深刻的事情发生的频率
虽然普通学生和优秀学生都可能会被排挤
但自带光环的优秀学生
他们的被孤立往往让人印象深刻
从而容易让一些人生出
“优秀的人常常被孤立”的错觉
优秀者同样受欢迎
虽然生活中确实存在
针对优秀者的社交孤立
但也有很多优秀者在团队中广受欢迎
明尼苏达大学心理学系的Campbell教授发现
当团队中的成员彼此存在紧张的竞争关系时
其他成员对优秀者就会表现出非议和排挤
但当团队中的成员可以合作共赢时
大家反而十分欢迎那些优秀成员
研究者是这样解释结果的
当大家处于一种资源有限的竞争环境中，那些优秀者往往能获取最多的资源。其他成员为了保护自己的利益，会团结与自己相仿的群体，对强者加以限制，以便为自己争取到更多的利益。
而当大家可以合作共赢时，这种排挤限制就没有必要了，大家甚至会更喜欢这些优秀的成员。
被孤立往往是因为其他因素
其实个体被孤立与优秀本身无关
更多地是与ta能否适当调整自己
顺利融入集体的能力有关
生活中我们发现个体被孤立
往往是因为以下两方面的原因
01、外显不恰当展示
▪ 目中无人，谁也瞧不上
▪ 欺负弱小，没有同理心
▪ 心胸狭隘，因为一些小事不依不饶
▪ 乱传别人闲话，造谣生事，到处拉仇恨
……
02、内隐自我隔绝
▪ 过于害羞或不自信，不愿与外界沟通
▪ 棱角太多，不肯变通，融入不了集体
▪ 不喜欢被人关注，甘做集体中的透明人
▪ 喜欢"遗世独立"，故意拉开和他人的距离
……
被孤立了，该怎么办？
01、了解原因，理清真相
罗马不是一天建成的
被孤立也不是一朝一夕就发展出来的
复盘一下身边不同的人
对自己的看法及评价
“不会讲话，逞一时之快就当面揭人家短？”
“爱指挥人，但同住寝室却从不做卫生?"
……
如果自己遭受的是”不白之冤“
就主动跟同学沟通化解误会
适当表现，展示出真实的自己
如果自己确实存在这些问题
02、针对问题，主动出击
列出问题清单
在一段时间内针对某一行为进行改善
同学说你说话不过脑子，常常让人难堪？
——你需要刻意地注意下说话的分寸
室友说你爱指挥人，但自己却不干活？
——你需要自己先动起来
03、友谊清单，单个突破
重新整理人际关系表
找到对自己较友善的名单
让周围所有人都接纳自己不太容易
但总能找到几位
有时候甚至一位
就能很有效地降低孤立感
可以主动跟友善区的同学接触
重新开展友谊
04、转换情境，重新出发
在旧环境很难做出改变
那可以试着从另一个陌生友善的团体出发
参加活动，接触新人
找到人际关系发展的新契机
其实被孤立并不可怕
可怕的是
我们因为太在意这件事情
而放慢了前进的脚步
最终自己真的就变成了他们想看到的你
，不管合不合群
要不要改变
从心而为
成为更好的自己更重要