阳了以后，无论吃什么都像在吞刀片一样！今天教大家如何缓解嗓子疼，发烧和咳嗽！

以下是我在网上整理的资料，大家可以看看！

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‬喉咙痛如吞刀片

多喝水、适量吃点温度稍低一点的食物，有利于缓解咽部疼痛。

发烧没胃口

发烧什么都不想吃，不补充营养会导致营养摄入不足，影响恢复，吃一些营养密度高，开胃、好消化的食物。

‬嗅觉、味觉失灵

在嗅觉、味觉失灵的情况下，可以尝试酸甜口的调味食品来提高食欲。

大量出汗、腹泻

大量出汗、持续腹泻，会导致身体水分和电解质丢失，需要补充一定的电解质。

‬阳了的食疗法

柠檬水-无症状鼻塞

食材柠檬 水

做法 1.用盐水把柠檬洗干净，切片做法

2.准备一杯40度的温水，放入几片柠檬即可

冰糖雪梨-干咳 食材

雪梨 冰糖

做法

1.将雪梨挖空

2.把冰糖放入雪梨中，加少量水小红书

3.放入蒸锅中，蒸30分钟即可

雪梨银耳汤-干咳喉咙不适

食材雪梨 冰糖 银耳 枸杞

做法 1.银耳提前泡发半小时

2.雪梨洗干净切块

3.将银耳、雪梨冰糖枸杞放入锅中，加清水煮2小时

红糖生姜葱白汤

食材红糖 生姜 葱白

做法

1.生姜切片、葱白切段备用

2.锅中倒入水，将葱白、生姜红糖煮1分钟即可

‬阳了以后绝对不能吃

X含酒精的食物

不要喝酒，做饭不要放料酒，含有酒精的食物都尽量不要碰，因为酒精和很多药品有反应

X咖啡因

摄入大量咖啡因会导致脱水

X高油脂食物

过于油腻的食物会加重肠胃负担，还会导致喉咙痛的情况加重

X高糖食物

过多的食用高糖食物会抑制人体的免疫系统，不利于恢复

X辛辣食物

食用过多辛辣刺激食物会刺激咽喉，容易局部水肿

祝大家身体健康，以上方法可以试一试～挺管用！[送自己一朵花]。