高中生脾气暴躁易怒怎么办

问题一17岁的男孩最近暴躁易怒，反映自己控制不好情绪，家长该怎样帮助他？对于青春期孩子强摁牛头不喝水，不肯钻研下苦功，高考又不等人，说不焦虑家长都装不出。此时放手是否就等于放弃？

问题二准备考研的学生，前些日子自己主动学得好好的，最近几天特反常，一下子都肯不学。我们做父母的很着急，通过谈话了解了一点点，他自己认为今年考研难度大、希望渺小，就不想学了。我们家长该如何教导，让他重拾信心、继续努力？

贾教授这两个问题实际上比较类似，我就合并起来跟大家说。因为中考也好、考研也好，本质上这两个学生遇到的情况，都是属于考试焦虑。考试焦虑本身有它的一个共性，所以我就从这两个事情的共性上跟各位家长讲一讲。即便不是中考、高考、考研，就算平常的考试也是适用这样一个原理的。

一个学生，他不是生下来就不上进、没有追求卓越的心态的。随着在学习过程中遇到了困难，就是我以前经常讲的他失去了掌控感之后，一些小孩经过一段时间努力，他才开始放弃了。他放弃之后，因为看他没有动力的样子，感觉他对自己未来的人生不负责，家长就很着急。这个时候，尽管父母是着急的，小孩的情绪却是稳定的，因为他对未来已经不抱希望了。他已经没有追求、没有需求、也没有压力了。这时候他已经默认了我的未来不会有好的结果，所以他的情绪是平静的。

那他的情绪什么时候会波动呢？只有当他遇到外界压力的时候，比如说父母因为某种事情——要求他学习、写作业、给他压力的时候，他就容易发生冲突。或者说他打游戏或者干其他的事情，父母制止他说你把时间用到学习上，这个时候他就跟父母有冲突。只要父母不跟他谈学习，或者是不制止他玩游戏，通常他的情绪就很好。有冲突才有压力。无论是高中生还是大学生，都是一样的。

如果某一天，突然之间他受到某些因素的影响，比如说有的小孩通过咨询，他突然发现自己不能这么过，未来我还要追求，这时候他内心中就开始生出了一些希望。一旦有希望了，如果他自己又想到了自己曾经做成功过一些事情，他就会自我激励，在一段时间就会付出努力。这时候你会看到他情绪可高昂了，整个人的状态很好。父母看到小孩的转变，心里就很高兴。

以前我碰到一些这样的学生，父母说“这很好啊，咨询一次我的小孩就有巨大的改变”，然后拖延着就再也不来咨询了，以为自己家小孩好了。但实际上，这里有个问题，可能很多家长是不知道的，跟这两个小孩特点是一致的。

因为小孩从有希望到能真正地落实、实现结果，这个期间他还有很多工作要做。尤其他过去可能落下了很多功课，他过去没有好的用脑卫生习惯、没有锲而不舍的意志，这导致他过一段时间遇到了一些新的困难和挫折，就会产生沮丧的感觉。这种沮丧实际上就是他在进步的过程中遇到了瓶颈。他一方面有希望，觉得自己可以追求更好的未来。另一方面遇到了巨大的阻力，而且通过自己的思考觉得不容易跨越，或者是感到自己学了很长时间进展效率很慢，这时候就容易产生情绪波动。这时候的情绪波动不需要父母刺激，他自己就会从内心生发出来。因为这个时候，实际上他是有动力的，动力到结果之间，他还缺方法、缺毅力、缺时间的积累，他还缺这些东西。

在这个过程中，还是需要一些心理上的支持。支持如果做到位了，把瓶颈期度过去了，那么孩子的情绪也就稳定了。情绪稳定的前提是他一方面没有放弃希望；另一方面他发现好像在追求梦想的路上，他可以控制，他有全部或者部分掌控感，只有在这种时候他的情绪才能平静。

父母要做的，就是帮助他顺利地度过瓶颈期。你可以给他一点情绪表达、发泄的空间。在他平静的时候，如果能跟他谈清楚，说这就是一个瓶颈期，跨过去就好了。最根本的是，孩子还需要前进的方法就是学习方法、用脑卫生习惯、意志力的改变。因为如果这三个方面不改变，他就算有冲动、有愿望，他离实现目标还缺少具体的措施，那他就容易在信心和沮丧之间波动。

所以对于这种孩子，我们确实不能强摁头，也不能放弃。需要明白他的困难所在，然后针对他的困难给予他相应的帮助。这才是事情的解决之道。

立心作者贾洪武， 教授、心理医生、中学生厌学与思维力训练专家。