那天几个宝妈聚在一起闲聊，谈论着孩子睡觉问题。有的说孩子到半夜还需要抱着睡，有的说孩子半夜翻来去，有的说孩子难哄睡，有的说孩子喜欢踢被子，有的说孩子喜欢360度睡，还有的说孩子会从床上睡到床下。。。。。

这些症状会让大多数大人觉孩子“究竟怎么啦，是不是哪里不舒服”，甚至有些人因这种症状咨询医生，咨询育儿师，营养师等。对于孩子睡觉的症状，是什么原因引起？大人们应该怎么做才能让孩子们睡得踏实一点，妈妈轻松一些？

宝宝出现这些症状的通常有以下几个原因

宝宝正常生理发育的过程。

每个孩子都拥有自己的睡眠状态，如有的孩子喜欢听着音乐，或者喜欢玩一会，再入睡一样，这是它们要进入睡眠状态必须要发生的过程。有些宝宝在睡觉的时候会自然发出笑生，或者翻来盘去，这也是它们入睡后的某个睡眠状态。

对于这种情况，大人们不必要担心，更不必要过度进行干预。只要它们吃喝拉都没有问题，晚上睡觉时想做什么都可以。

遇上孩子的运动发育期

这个症状通常发生在刚学会翻身的宝宝身上，因为那时很好奇自己的动作，也着急长大，想着做不一样的动作。到入睡后，这种想法也会跟着表露出来，如宝妈说的一样，孩子喜欢从床头翻到床尾，从左翻到右，从床上翻到床下，有时甚至可以在床上进行360度的乾坤大挪移。

其实这是孩子的运动发育期，一种正常的现象。在这种情况，大人们只要在白天的时候，选择适宜的场地，播放欢乐的音乐，让宝宝自由练习翻滚运动。只要我们静心等待，慢慢让她适宜，一天天的看着她变化，成长。

孩子这些动作里面有的是正常生理发育，也有的是确实因某些原因引起，如

脾胃不好

孩子的胃很小，但很多大人往往认为孩子吃得越多越好，于是给孩子的胃塞得满满的。原本孩子的消化能力就比较弱，要是经常还这样喂养，很容易伤害到脾胃。而脾胃受损后，孩子就会出现一系列的问题，如积食，腹泻，便秘等胃肠不适的情况。孩子肚子不适，睡觉肯定不老实，而且还会爱把衣服捞起来，摸肚子，甚至有的喜欢趴着睡。

环境问题

如热，有些人喜欢垫被子睡，上面还要盖一张棉被，睡在中间的孩子就特别容易受热，孩子一热起来就会骚动，翻来覆去，要是这种情况建议在睡觉时给孩子穿一个比较薄的睡衣即可。我家女儿就有这种情况，她奶奶喜欢给她穿厚点的睡衣，但入睡时总喜欢动来动去，我给她换薄一点睡衣后，她睡觉就安稳了。

妈妈不在身边。有些孩子很敏感，妈妈起床不在身边后，她总是睡着闭眼睛，滚来滚去。这种表现是属于短暂分离焦虑症，关于这种情况，妈妈就必须等他睡熟后，才能远离，否则她睡着了找不到你，也会醒来的。

关于以上的问题，我们要如何才能让宝宝睡的更好？

调理脾胃。

• 不要过度喂养，孩子尽可能采取少吃多餐的形式。
• 要给孩子吃以容易消化的食物为主，我之前就知道有个妈妈在宝宝还没有到1岁，经常给他做牛肉粥吃，和我说她家孩子经常便秘，这也是太早摄入牛肉的原因，脾胃不和引起，建议妈妈们给宝宝添加辅食时，要从少到多，从易消化的食物开始，也要关注自己孩子脾胃的变化来变化。

• 要保持孩子有规律饮食，保持食物温度适中为好。要是孩子已经有脾胃不好的苗头，妈妈们可以给孩子多吃山药，芋头，胡萝卜，南瓜，海带等。

调整入睡环境。

宝宝入睡的环境要保持恒温，不要时而太冷，时而太热；还有注意光线，应保持缓和灯光，必要时可以把灯关掉；周围要保持安静，之前听说过一位妈妈说她在坐月子，家里人经常在大厅打牌吵闹，对于脾胃不好的宝宝，特别注意拥有一个安静的环境睡一个足够的觉，才能增强孩子的体质，提高身体的免疫力。

在孩子成长的路上，不要心急，慢慢来，对于孩子出现的这些症状，先要找到症状的发生原因，再从根源解决问题，才能提高孩子的健康水平，促进他健康成长。#预习你的60岁##春季养生正当时##清风计划#