茶叶喝多了睡不着怎么办

晚上在老爸那边喝油茶，现在都4点了还没睡着，油茶是用很多茶叶打碎用水煮开了就可以了，喝的时候加炒好的花生米，炒米花，葱花，吃的很多都可以加，我很少喝不习惯老爸一直在家天天喝习惯了，早餐和晚上他都要喝的，他一天不喝都不舒服的那中，我是从深圳回来过年没几天老爸经常叫去喝，都是早上喝，晚上还第一次喝真的是一晚上都没睡，下次晚上在也不喝了，