脚突然肿了怎么办

央视网消息在生活中，有很多老人时常莫名其妙出现腿脚肿大，轻者有些疼痛感，重者穿不进鞋，一般都会自行抹药，可是并没什么效果。很多老人也都不以为然，并没有引起足够重视，能拖就拖，实在疼痛难忍了，才去医院就诊。老年人为什么会突然发生脚肿的现象？应该怎么办呢？

火箭军特色医学中心（原火箭军总医院）骨科副主任医师王长江说，其实，脚肿是老人常见的一种现象，引起脚肿的原因有很多，有些脚肿还与某些疾病有关，老人要认真对待，不可忽视和大意。

根据症状、发病情况区分，老年人脚肿主要有五种特发性、功能性、营养性、心源性和下腔静脉性。

特发性脚肿多见于老年女性，是因为内分泌、血管、神经等诸多系统失调而导致的水盐代谢紊乱，表现为轻重不一的全身性水肿，常有缓解和加重交替出现的现象。

功能性脚肿也称良性水肿，虽说不严重，但可持续数年，与植物神经功能紊乱等有关。

营养性脚肿由于老人胃口下降、进食少，消化功能减弱引起的。

心源性脚肿多由心功能不全引起，常由脚踝开始肿，患有心脏病、心力衰竭、心功能减退的老年人多有这种症状。还会有心慌、气喘、憋气等现象。

下腔静脉性脚肿是下腔静脉回流不畅导致的，常是一只脚先肿，可伴有疼痛，有下肢静脉曲张的人多发。

老人出现了脚肿，若适当休息或锻炼后，浮肿仍然没有消退，甚至加重，应立即去医院就诊和检查，找出脚肿的真正原因，从而对症治疗。具体来说如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去骨科就诊；如果是脸部也有肿胀，应该去肾内科检就诊；如果伴有心慌、气喘、憋气，应该去心内科就诊；若其他症状不明显，那应该去老年科就诊。，钠盐摄入过多、用药不当，以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也十分常见。

老年人随着年龄的增长，身体器官功能减退，新陈代谢下降，比较容易产生水肿。但在生活中采取一些预防措施，可以减轻或避免脚肿现象的发生。王长江医生给出六点建议。

1、泡脚消肿。泡脚是消肿的最常见的办法，每天晚上睡觉前可以用热水泡脚，促进足部血液循环。让热水完全浸泡双脚，泡15分钟，在热水中加点盐，效果更佳。

2、食疗消肿。减少碳水化合物及动物性脂肪的摄入，应多食含有丰富的蛋白质、维生素，低脂肪、低胆固醇，少糖、低盐的食物。食物要少盐、少油。

3、运动消肿。适度运动锻炼，如游泳、散步、打太极、跳广场舞等均可促进血液循环，减轻脚部水肿，增强体质，提高适应能力。

4、睡眠消肿。充足的睡眠是消肿的前提，老人生活起居要有规律，晚上要保证在6小时睡眠时间。睡觉时选择侧卧方法，可有效避免下肢静脉被压迫，有利于减少血液回流。

5、休息消肿。要避免久坐久站，经常活动下肢，进行适当休整、按摩，并注意经常上抬两下肢。如果腿脚已经出现浮肿，不宜走动，平躺休息，找个物件将自己的腿抬高，也可有效加快血液回流，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。

6、按摩消肿。穿舒适的鞋子和袜子，坚持每天做一些轻松、简单的足部按摩，可以用滚动小球或小棍在脚足来回揉搓，1次5分钟，一天做3-4次。（记者邹杨 通讯员莫鹏）