我脾气不好怎么办

脾气不好的人千千万，但万变不离其宗。凡是容易着急上火，爱发脾气的人，大多是可以分为下面这六种类型的。只要找到了原因，对症治疗，脾气也是可以改善的。下面我们就一起来看看，到底脾气不好的人有哪些类型呢？又该怎么解决呢？

小贴士长期的负面情绪的积累，导致这类人的“怒点”变得很低，一旦有一个导火索引燃，就很可能大发雷霆。这个时候，可以在发怒前强迫自己一个人呆一会，不要跟其他人接触。过一会你会发现，自己没有刚才那么生气了，如果实在忍不住，也要在发怒之后反思自己发怒的原因，把负面情绪宣泄掉。

小贴士愤怒往往代表着你所处的环境出了岔子，也就是你的认知和别的东西产生了冲突，这时必须要反省这个冲突是什么，再加以解决，而不是维持表面的和平，把愤怒积压在心底。

小贴士嘲讽是一种把愤怒委婉表达出来的方式，控制不当就很容易伤害你和对方的关系。你应当直截了当地指出对方的错误，用清楚的表达方式让对方认识到事情的严重性。

小贴士每当你想把过错全部揽过来时，先质问自己，这到底是谁的错。如果是出于自卑或者讨好才这样做，你就需要提高自信了。记住，你是一个有独立人格的人。

小贴士你必须认识到，让你生气的是某一类型的事件，它们都有某个共同点，例如迟到或者推卸责任。当你意识到这一点以后，就可以和当事人约法三章，减少TA犯同类型的错误，也就减少了你生气的几率。

小贴士用消极行为来表达不满往往是双输的结局。所以为什么不直截了当地说出你的不满呢？如果这种不满的源头来自于上司或者长辈这种不能明面上反抗的人，那就私下提出建议或者越级申诉。