垮大怎么办

改善跨宽哈喽大家好，我是大鹏，很多小姐姐都觉得自己跨宽，然后花很多钱去美容院做疗程收跨，并没有什么用，其实女性的胯宽跟我们平时的站姿是很有关系的，大家可以尝试一下，当你自然站立的时候，是不是习惯性的，一边前一边后，类似稍息的姿势，我们的手可以放在胯骨顶端大转子那里感受下，当你这样的站姿的时候，我们的胯骨是不是向外顶出来，久而久之跨就会宽。今天大鹏教大家一个动作，就可以自主的收紧我们跨部，改善胯宽，纠正自然站姿，。我先来做示范胯高位单腿支撑大家都学会了吗？这个动作看起来像瑜伽其中的一个体式。灵魂是不一样的，大家练起来，绝对可以改善胯宽，小姐姐们再也不用去没哦那个元浪费钱了今天地视频就到这里，记得每天上午十点发干货，大家也可以每天晚上跟着我的直播锻炼效果更好，每晚八点，在今日头条或者西瓜视频，搜索健身教练大鹏，就能看我的直播了。