‬各位石家庄阳过、阳康、阳阳阳的家人们是不是到了止不住的咳嗽呢？白天咳、晚上咳、就连上街旁边走过的路人可能都是咳嗽的状态。这是为什么呢？

我们来说一说为什么咳嗽？这个是因为我们身体免疫系统对抗病毒感染进行损伤了呼吸道黏膜，导致呼吸道反应性增高而引起的。

‬阳过以后咳嗽症状一般会持续多久呢？

一般阳的情况下整个人的状态是10天左右，有的岁数偏大的人可能会持续时间会久一些，年轻一些的人持续的时间可能会短一些3～5天左右。

前2～3天的症状基本上就是发热或者发冷的症状，发热过后基本上就是头部不舒服，有的人发热过后，由于身体整个是热的状态，相当于太阳暴晒，所以这就会为什么导致发热过后很多人脸部、嘴部起皮的状态。

发热过后3～5天基本上就是伴随身体疲劳乏力

3天以后也就是会持续将近至少一周左右的时间会产生咳嗽的状态，有的人可能会说咳嗽我的肺都要炸了，就连出门买个菜，下楼仍个垃圾都会咳嗽，咳嗽怎么办呢！

‬有的人会说一咳嗽就头疼

不咳嗽嗓子贼痒，肺都快咳出来了，根本控制不住

满嘴的起泡，舌头上也有一个，疼的不能吃饭，不能好好说话

鼻塞，气短，晚上睡觉都能咳醒

疯狂咳嗽有痰，气短阶段，真的很不爽这种状态怎么缓解呢？

我们都知道中医五行上肺主气，同样肺又属白色喜白，白色入肺，多吃一些白色对滋养肺部有益。

应该吃清肺热的食物

最常见的就是梨，具有润肺止咳、清热生津的作用。可以直接吃，也可以和川贝、枇杷、冰糖来炖煮使用。

白芸豆

中医认为，白芸豆润肺补气、滋阴、肺主皮毛，久食白芸豆润肺滑肤，温中散寒!

银耳

银耳素有“菌中之冠”之美称，不仅可滋阴补气，还可扶正固本，又具清肠之功效。

还应多吃新鲜是水果蔬菜，例如柑橘、西红柿、猕猴桃、香蕉、菠菜、大白菜等食物。肺炎咳嗽的患者在饮食上要以清淡为主，低盐少食，日常要多喝水，多吃易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物、油炸性食物以及高糖高油脂的食物，凉性质的水果也尽量少吃，以免损伤患者的脾胃，加重肠胃的负担。

常见的清肺热食物还有罗汉果、蜂蜜、冬瓜、西瓜、萝卜、无花果、生藕、竹笋，这些食物具有清热润肺、化痰止咳作用。有些中药如鱼腥草、苦杏仁，既可以入药也可以食疗，可以用鱼腥草加适量的水，放入梨和白糖来炖煮食用，苦杏仁可以用来直接食用或者榨汁成杏仁露食用，均具有清热解毒、止咳化痰的作用。