小孩积食呕吐怎么办

春节将近，举家团聚，烦恼也不少宝宝的生活规律被打乱；拿零食当饭吃、被爷爷奶奶宠得无法无天，甚至变得爱生病了……在自己还没调整好的时候，先被宝宝的“节日综合征”弄得晕头转向。怎么办呢？

本期课程，好呗呗爸妈学院邀请到北京惠民中医儿童医院中医师——林鉴才医生，在2019年01月31日20:00-21:00，为大家讲解春节宝宝该怎么吃才最健康的相关知识。

过年时间饮食特点

孩子一过年就撒开了欢儿的吃吃吃，可是在欢乐的，却埋下了隐患。过年时候的饮食特点有哪些需要注意？

1、 油腻口重

过年期间大鱼大肉，非常油腻，孩子吃了很容易消化不良。油腻食物容易导致胃酸、胃蛋白酶分泌过多。如果晚饭吃了太多的油腻食物，危害就更大了，就寝时食物有可能尚未充分消化和排空，平卧后容易导致胃酸和残余食物反流进食管，导致食管黏膜的损伤，也容易引起脾胃负担过重、食积，易患慢性胃炎等。

2、 零食多

不停的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正常生长。

节日期间宝宝容易吃出哪些病

1.消化不良

节日长假之后医院门诊最常见的宝宝饮食问题就是“过饱、饮食不节制”。宝宝在春节期间吃了许多油腻不易消化的食物，或者大量进食都会出现不适的症状。急性期会出现肚子痛、大便次数增加、不定期的腹泻或者腹胀的情况。

此时，爸爸妈妈们可先鼓励宝宝多去洗手间，将摄入的过多的食物排出。之后要控制宝宝的饮食，千万不能让宝宝继续大量进食。使用温毛巾热敷肚子，缓解过于激烈蠕动的肠胃。

在此要特别提醒家长，千万不要为了过年应景，而放纵本身肥胖的宝宝大胆进食，反而更要避免摄入油腻的食物，以及随处可见的糖果零食。

2. 急性肠炎

小儿急性肠胃炎是很常见的消化系统疾病，宝宝本身免疫力和肠胃功能较弱，加上新手爸爸妈妈在节假日忽略了宝宝的饮食状况，就容易引起小儿急性肠胃炎。急性肠胃炎一般有3种病源途径

（1）为了准备过节，大家多半会大量采购食物，造成食品在冰箱中的囤积，导致食物新鲜度降低；

（2）未经洗涤的鸡蛋放在冰箱中，蛋壳所携带的细菌很容易散布到冰箱中其他的食物上，这也是一种污染源。在摄入这些带有污染源，如沙门氏菌、痢疾杆菌的食物后，只要少量的带源食物就可以致病，引起肠炎。

（3）过年家中出入人口增加，冰箱开门次数频繁使内部温度升高至10摄氏度左右，无法维持在4摄氏度的标准温度，继而令细菌大量增生，将买进的食物尽皆污染。

而消化不良和肠胃炎，都会导致腹泻，积食等肠胃类型的疾病。这是孩子在节假日最容易得的，总而言之，就是“吃”出来的病。

宝宝饮食需要注意这几点

6个月以内宝宝，是以母乳和配方奶为主。一岁以内已经添加辅食的宝宝，宝宝除了奶和配方奶外，添加的辅食依然要坚持无盐无糖原则。对于1岁半以上开始常规饮食的宝宝，就要注意以下要点了。

1、尽量保持饮食规律

春节免不了各种奔波和应酬，父母的生活规律难免会受到影响，出现熬夜起床晚的情况，宝宝的生活规律也随之被改变，吃饭也难免受到影响，变得不规律起来。宝宝饮食不规律会出现暴饮暴食、积食、肠胃不适的情况。

为了避免这种情况，最好要维持宝宝正常的饮食规律，外出聚餐时，家长可用便当盒随身携带宝宝吃的饭食，或用其他食物灵活调整宝宝正常的进食时间。避免大吃大喝，控制总量的摄入。

2、少油腻，注意荤素搭配

过年期间，很多家庭里都准备了很多比较油腻的食物，肉类食物一碟又一碟，其实这是非常不利于宝宝的健康。这是因为宝宝的消化道比较脆弱，吃太多太油腻的食物，会不利于宝宝消化，容易导致宝宝患上急性胃肠炎，会出现呕吐、腹泻、水样便、发热、食欲不振等症状。

，家长还应该注意餐桌上的荤素搭配，多给宝宝吃些促消化、祛火润燥的食物。

3、主食必不可少

节日里，有些孩子菜吃得多，几乎不吃主食。这种做法很不科学。副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收。而且，蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。

，要为宝宝合理安排主、副食,各餐荤素搭配，既要有充足的蛋白质，又要有绿叶菜，最好配上一两样开胃菜最佳。

4、不吃生冷刺激性食物

不让宝宝吃冷刺激的食物，最好是吃经过烹饪的热饭熟食，避免宝宝食物不洁净，引起腹泻或食物中毒。

5、健康吃零食

春节期间，无论是走亲访友，还是招待客人，零食都是必不可少的。建议家长最好有选择的购买一些健康的零食，家中的零食也不要随意摆在宝宝能拿到的地方，以防宝宝没有节制的吃。如果要吃零食，最好是选择在两餐之间切不可太多，以免影响正餐的进食。

6、饮料多喝无益

饮料是年夜饭餐桌上的助兴主力食品，饮料中的糖分比较高，容易让宝宝产生饱腹感，会影响宝宝的正常饮食外，营养专家更指出，含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，更易引发腹泻，，应让宝宝多喝白开水。

7、注意饮食安全

春节期间，孩子们吃各种豆状零食的机会也增多了，有时大人一时疏忽，宝宝就可能出现危险，尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时，很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全。尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆、话梅、枣等豆状和带有核的零食，以防滑入气管中。

小孩子的脾胃还没有发育成熟，非常娇弱，饮食及生活上稍有不当，便会损害健康。，建议各位家长在春节期间千万不能太放纵孩子的行为，要在饮食等各方面监管、照顾好孩子，让宝宝过个快乐健康的春节~