我们大喜大庆的日子“春节”已经过去了，想必大家在家肯定吃得极为丰盛，丰富的菜肴和喜庆的节日氛围会让人胃口大增，很容易就让自己“每逢佳节胖三斤”，而且一些油腻以及煎炸食物也容易让我们出现上火。

团聚时刻，我们很难拒绝爸爸妈妈往自己碗里夹这块肉那块肉，上火以后又不想喝妈妈煲的凉茶，这时我们该怎么办呢？

一、我们来看看，“上火”究竟是个啥？

上火，从中医理论来讲就是身体阴阳失衡，内火十分旺盛，所以这个上火的“火”，具体指的是身体脏器里的一些热性症状，例如肝火旺，心火旺等等。

而上火的症状，根据实火与虚火又各有不同。

所谓“实火”就是邪火炽盛所产生的实热证；所谓“虚火”是指阴虚导致的火旺，或者是指气虚和阳虚而导致的气虚发热、真寒假热的现象，其主要症状表现为脏腑功能失调，气血亏损。

①实火

小便呈深黄色，气味较重，大便干结，舌头呈现深红色，且舌质较重。身体出现发烧的症状时，体温一般会超过37.5℃，并伴有口渴、全身燥热。

②虚火

小便呈淡黄色，气味较轻，腹泻或者大便呈水样，舌头呈现白色，且舌质较淡。发烧时会有手脚冰冷的情况，时而发冷，时而又觉得很热，且不想喝水，没有胃口。

二、， 上火根据病位又可以分为以下几种类型

①心火

分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

②胃火

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、脱头发或者牙齿松动、睡眠质量不佳、感觉手脚发热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

③肝火

主要的症状包括口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡不安稳、身体闷热、舌苔增厚等。

④肾火

分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、食欲不佳、便秘、腹胀；实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便又干又硬、舌苔黄。

⑤肺火

主要表现为干咳少痰、痰中带血、喉咙疼、声音嘶哑、潮热盗汗等。

三、上火以后可以试试它，有助缓解不适。

对于上火的治疗，中医认为宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的治则。而常用的中成药众生丸就有助清热解毒。

众生丸是根据祖国医药学“普济消毒饮”及“仙方活命饮”两方化载，结合近代医药的研究成果，进行药理实验及筛选，用科学的方法研制成功的浓缩丸剂。

临床上，该药对一些感染性疾病有较满意的疗效，使一些患者在不能使用抗生素或不可以长期用抗生素的情况下，达到缓解症状或治疗疾病的目的。

众生丸的主要的作用是清热解毒，凉血活血，消炎止痛。临床上主要用于上呼吸道感染，急、慢性咽喉炎，急性扁桃腺炎等症的治疗。

众生丸的组成包括蒲公英（清肝明目）、当归（补血活血）、天花粉（清热泻火，生津止渴）、牛黄（清心豁痰）、板蓝根（清热解毒）、皂角刺（散结消肿）、紫花地丁（清热祛火）、黄芩（清热燥湿）、防风（祛风解表）、白芷（消肿止痛）、虎杖（止咳化痰）、柴胡（疏肝解郁）、赤芍（清热凉血）、玄参（滋阴降火）以及岗梅（生津止渴）等。

多种药材通过合理的配伍，共同起到上述的功效，对于上火引起的咽喉肿痛具有很好的缓解作用，有需要的朋友可以按照药品说明书或者遵医嘱来服用众生丸。

一定要注意，吃完众生丸之后最好不要吃海鲜类食物，还有不要抽烟、喝酒，辛辣的食物也不要吃；孕妇谨慎服用众生丸，如果是易过敏体质也要慎用。

• ，上火后不仅要用药，还应该注意饮食、作息等方面。

①饮食方面，上火患者应避免食用温热性的食物，例如生姜、辣椒、韭菜等，以免助热生火，导致上火的症状加重，平时可以适当多吃一些具有降火作用或者较为清淡的食物。

②作息方面，患者生活中要注意劳逸结合，保持良好的作息习惯。因为熬夜可导致胃、肝、肺等脏器的火气旺盛。，还要适当进行有氧运动，如跑步、打球等，以增强自身免疫力。

虽然上火是一种很常见的表现，但还是会对我们的健康、工作和生活等造成不良影响，如果没有及时采取干预措施，还可能会诱发更为严重的疾病。所以建议大家上火后要及时进行治疗，并且在日常中也要注意预防它的发生。

参考资料

[1]成伙清,李顺浓. 众生丸美誉鲜为人知的由来[J]. 中国民族民间医药,2011,20(4):32-33.