着凉肚子不舒服怎么办

胃肠对冷最敏感，肚子受凉后会产生哪些不适？哪些情况最容易受凉岀现胃肠不适？受凉后出现胃肠不适应该怎么办？

环境温度下降时，胃肠的黏膜、平滑肌和肠腺体分泌对凉和冷的敏感性最强，实验发现气温9～15°C，胃每分钟收缩20次，温度增至32~34°C胃的收缩只有每分钟1次。突然遇冷后会发生胃肠痉挛、胃酸和肠液分泌失调、胃肠黏膜血供减少等情况。

特别是胃肠功能紊乱者，对凉和冷的轻微变化特别敏感。

肚子受涼后会产生哪些不适？

（1）上腹痛或脐周痛，喜热水袋捂肚子；

（2）食欲增加或减退，喜热饮；

（3）腹胀、腹鸣、肛门排气增多；

（4）大便次数增多或腹泻，但无脓血便。

哪些情况最容易受凉出现胃肠不适？

（1）气温下降外出未及时加衣服；

（2）夜间睡觉没盖好被子或开窗入睡；

（3）冬天洗澡后未及时穿衣服；

（4）空调温度过低、呆入时间过长；

（5）电风扇直吹、时间过长；

（6）天冷晨间迎风骑电动车、摩托车上班；

（7）冬季在非朝阳的房间内工作；

（8）热屁股坐上冷板凳；

（9）进食冷或冰冻食物过多；

（10）其它

受凉后出现胃肠不适后应该怎么办？

（1）尽快进入室内或加衣服；

（2）臣床休息、热水袋保暖；

（3）饮用温开水或喝热姜汤；

（4）稀粥面条等清淡饮食，暂停荤食；

（5）注意避免上述原因受凉。

休息数小时至多一天就会自然好转，如伴有全身酸俊、畏寒、发热、恶心呕吐、稀水便等症状，说明合并肠道病毒感染，经过休息1～2日无好转时，应及时去医院治疗。