吃东西伤到胃了怎么办

胃，是我们消化系统的重要部分，非常容易得病，调查发现，大部分人的胃处于亚健康状态，我们国家每年至少40万胃病患者，由于病情反复发作，最终从慢性胃炎、胃溃疡等发展成胃癌。

看到这，大家可能觉得它离自己还很遥远，其实不是了，就简单回忆一下我们身边的亲朋好友，总会有几位正在遭受着“胃不适”的折磨。聚餐饭桌上，我们也常听到，

这样是不是更有感受了~医生也善意提醒道，不要再小看胃的问题了~

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胃病发生的7个预警信号

胃病，是我们对发生在胃部的所有疾病的统称。

但如果要细分起来，胃病其实是很复杂的，原因之一是胃病的种类太多了，比如急慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃癌等等，这些胃病的症状表现非常相似，如上腹胃脘部不适、疼痛、胀气、反酸，甚至恶心、呕吐等。

所以说，单靠胃不舒服，很难确定是哪种胃病，这需要借助胃镜和医生综合检查之后，才可给出诊断结果。

但如果只做

1、疼痛

腹部绞痛是胃病的典型症状。发病初期，会突然腹痛。疼痛形式多样，隐痛、刺痛、绞痛等，疼痛时会出冷汗。

2、腹胀

腹胀是胃病的先兆症状。吃了肥腻食物后消化不良会腹胀，多是脾胃运化失常，胃内气体不能及时排出引起。

3、口苦

口苦是胆气上泛的表现，由肝胆受热，胆汁反流引起。

4、没有胃口

脾胃受损，脾胃虚弱，脾胃功能失常，即使吃自己喜欢吃的东西也会觉得食物清淡，不好吃，甚至吃不下东西。

5、舌苔厚腻

舌苔颜色淡红或薄白，舌体柔软，口有异味。病久，舌质肥厚或舌质有淤斑。

6、胃酸反流

胃酸反流，有烧心感，吃东西后吐出来，难以吞咽食物，是胃病者典型的临床表现。

7、打嗝嗳气

经常打嗝，症状难以缓解，进食时加重，是胃病的临床表现。

以上这些是胃病的典型临床表现，一旦出现就要提高警惕，及早预防胃病。

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胃出现了预警信号，如何排除胃病风险？

胃不舒服，要做是正规检查，

很多朋友因为害怕传统胃镜检查的痛苦对胃部检查望而却步，其实插管胃镜早已不是唯一的检查方式，磁控胶囊胃镜机器人无痛更轻松，不用插管，随水吞服一颗胶囊大小的机器人，静躺15分钟就可以轻松完成舒适、安全的胃部检查。

医生提醒，

① 40岁以上的肠胃不适者；

② 家族中有胃肠癌患者，直系亲属尤甚；

③ 居住或来源于胃癌的高发地区；

④ 三餐不规律、长期抽烟喝酒者；

⑤ 进行过胃部切除手术的患者。

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胃不舒服，也要注意排查幽门螺杆菌

科学研究发现，很多胃病是幽门螺杆菌引起的，如超过80%的胃溃疡跟幽门螺杆菌感染有关，而幽门螺杆菌又是胃炎从浅表发展到萎缩的主要原因，幽门螺杆菌感染者患胃癌的可能性比正常人高65%左右。

目前，世界卫生组织（WTO）已将幽门螺杆菌定为Ⅰ类致癌物！

饮食不规律、不健康，很容易导致胃部滋生幽门螺杆菌。更可怕的是，幽门螺杆菌生存力非常强，一般的胃药根本清除不了。所以一定要及早重视胃病，不要等发展成胃炎、胃溃疡，甚至演变成胃癌。

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胃不舒服，是治还是养？

我们的建议是及时治。

胃病拖不得，多少朋友因为拖延，本来吃药就能好的胃病，拖到了需要手术的地步。也很多朋友认为胃病治不好。

事实上，一些胃病并没有我们想得那样顽固。有些功能性疾病如功能性消化不良因为受情绪心理因素影响治疗确实比较困难，但很多胃病经过现代医学的规范诊治后可以得到缓解，复发率也会明显降低。

，在治疗的过程中，调养也必不可少，调养可以帮助胃部尽快恢复健康。具体怎样“养”，下面的医生建议，或许可以帮到我们

1、保暖养护

胃不舒服的朋友，

，不要受凉，避免因为腹部着凉导致胃病加重。

2、饮食调养

有胃病的朋友不能再按照自己的以往伤胃的习惯（暴饮暴食、无辣不欢、油炸烧烤等）来吃饭，一定要注意饮食搭配，

，避免再给胃部带来健康负担。

3、忌口调养

胃是一个很脆弱的器官，怕冷怕热还忌讳过辣过粘，需要忌口调养。有胃病的朋友要戒烟戒酒、禁暴饮暴食，以免刺激胃粘膜，导致胃病恶化。

4、情绪调养

长期心情抑郁会造成气滞血淤，容易加重病情，严重者甚至增加癌变风险。有胃病的朋友应保持稳定、愉悦的心情，心情舒畅了，身体也更容易恢复。

5、运动调养

适当的运动可以增强体质，提高免疫力，促进肠胃的消化和分泌。有胃病的朋友在规律作息，保证充足睡眠的，要加强体育锻炼，促进胃部的休养、康复。

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我们普通人日常如何预防胃病？

1、早饭一定要吃

如果没吃早餐，胃部没有食物可以消化，胃酸就会伤害胃粘膜。早餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃，还要吃得健康营养，尽量选择容易消化、营养含量较高的食物。

2、吃饭不要过饱

吃饭七八分饱，对胃好。不要每次吃饭都吃到撑，无节制的饮食对胃部造成的负担非常大，还会影响其他消化器官的消化功能，引发更多身体问题。

3、饭前饭后不做剧烈运动

剧烈运动会导致胃部供血减少，无法正常消化。食物积在胃里，加上剧烈运动，会让胃部发胀，引起胃痛或其他问题。饭前饭后都不适宜运动，运动与吃饭的时间最好是间隔半小时以上。

4、少吃冰冷的东西

肠胃道血管遇冷会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。还很容易引起腹胀、腹泻。

5、不依赖咖啡和浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，会通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。咖啡一天一杯即可，茶也不要喝太多，还要避免经常喝浓茶。

转而替代的，是多喝水。

白开水是经济也是最适合我们日常饮用的。每天8杯水（1500ml左右），不仅能补充身体的水分，也能帮助清理身体的垃圾和毒素，更重要的是，能起到很好的养胃作用。

6、别轻易熬夜

人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天更新再生一次，这个过程一般在夜间胃肠道休息时进行。经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。

如果因为工作需要，不得不熬夜，也最好不要熬得太晚，争取晚上11点前入睡。

7、胃的小问题也应及时处理

很多人觉得轻微的胃疼、胃不舒服，忍一忍就好了，或者随便吃一点止痛药。但胃不舒服可能有很多种原因，小问题要及时处理，找出原因对症下药，避免小问题积累成了大问题。

本文仅做健康科普，具体检查或诊疗还请遵循医生指导。