经常紧张性头痛怎么办

心情不好疾病来找

情绪和我们的健康息息相关

轻则会导致阵阵头痛

重则可能会引起全身不舒服

这种不舒服有什么办法可以缓解呢？

刘军

中国中医科学院广安门医院

针灸科主任医师

划重点

生气焦虑引起的头疼梳梳头、按揉百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，用食指中指一起按揉5分钟～10分钟即可。

小贴士最好选择尖端圆钝，并且齿与齿的间距相对较大的梳子梳头。

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胸闷轻按膻中穴、内关穴

膻中穴位于两乳头连线与胸骨的交点处，用食指中指一起按揉膻中穴即可。

还可以用手掌拇指侧大鱼际的地方对着胸骨柄上下摩擦，摩擦久了温热的感觉会慢慢向胸口两边浸开，胸闷的感觉就可以得到改善。

内关穴位于手腕横纹处三指的距离，用手指或笔来按压即可，可以起到改善胸闷、心慌、气短，也可以改善胃痛、消化系统的症状。

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腹胀按压中脘穴

中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线中点处，或者肚脐上方4寸的位置，用食指中指一起按压即可。

健康贴士

1、生气焦虑引起的头疼梳梳头、按揉百会穴

2、胸闷轻按膻中穴、内关穴

3、腹胀按压中脘穴

来源 CCTV生活圈