误吞枣核怎么办

[心]如今，第一轮感染高峰已经过去了，“阳康”的人越来越多，很多人表示自己在转阴之后，还是觉得咳嗽停不下来，感觉自己的肺都要被咳出来了，所以在这个时候，我们依旧不能掉以轻心，出门依旧戴口罩，而且要多吃一些润肺解燥的食物，就比如以下这2样，常吃可以清热润肺，化痰止咳，平稳度过这段特殊时期。

一、莲藕

[心]推荐食谱一凉拌藕片

做法

第一步，先把莲藕清洗干净，再去皮切成薄片，然后放入盆中，加入适量的白醋，浸泡5分钟左右。

第二步，再把藕片放入锅中，加入适量的清水，焯水后捞出再沥干水分。

第三步，再把葱和姜切成丝，放入碗中，然后再放入适量的食盐、白砂糖和陈醋，拌匀后淋上热油，然后浇在藕片上就可以食用了。

[心]推荐食谱二清炒藕片

做法

第一步，先把莲藕清洗干后去皮切成片，再把蒜和姜切成末，把青红椒洗净后去掉根蒂和籽然后切碎。

第二步，姜蒜末放入烧热的油锅里，炒香后放入藕片，等把藕片炒至透明状后，再放入青红椒末。

第三步，再往锅中放入适量的陈醋、白砂糖、食盐，炒至入味后，即可食用。

二、梨

[心]推荐食谱红枣银耳炖雪梨

做法

第一步，先将银耳的根部去掉，再清洗干净，撕成小朵，再把红枣清洗干净，切成小块，去掉枣核，再把梨洗干净后，切成块。

第二步，再把银耳、红枣、梨放入干净的砂锅中，再倒入适量的清水，盖上盖子，开大火烧开后，再转小火熬煮。

第三步，再往锅中放入适量的冰糖，等煮至冰糖融化后，即可关火，晾至常温后，就可以食用了。

[心]以上，就是我今天为大家分享的具有养肺润嗓效果的2种食物以及做法，建议大家在这样的特殊时期下都去试试看！[比心]