被骚扰了怎么办

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最近看了一篇网络资讯，台湾美女新闻主播虞承璇凭借过硬的业务能力和出众的气质，一直以来颇受观众的喜爱，经常出现在各类评选之中，人气很高，是台湾界冉冉升起的一颗新星。

4月26日，28岁的虞承璇在社交媒体发文，长期夜班导致身体状况很差，皮肤出现问题，并且遇到了长期的骚扰，报警几次，骚扰的人依然不改，换账号继续攻击。

骚扰不仅影响到了自己，还波及到了虞承璇的家人，恐吓者扬言伤害她的家人，到她的公司去闹。虞承璇在这样的压力下，几次突然痛哭。

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那么我们来分析一下，虞承璇现在的心理状况，以及女孩受到骚扰以后，该如何够保护自己，避免类似的事情发生呢？

虞承璇在人前突然痛哭，表明她背负的压力很大，已经到了她所能承受的极限，所以需要哭泣来缓解精神的高度紧张。

从心理学角度来看，长期的心理压力，会导致一些心境障碍，比如惊恐发作，遇到相同的境况，会心慌，气短，心跳加速，手心出汗等等症状，有的人也会陷入抑郁，所以这个问题不能忽视。

如果遇到了骚扰，女孩们先不要惊慌，让自己的内心慢慢的平静下来，有助于看清当前的形势。

我了以下几点，希望对大家有所帮助

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第一 、在外表装扮上让自己看起来成熟干练。

根据犯罪心理学来看，罪犯对人骚扰，也是有选择的。通常情况下，他们一般不会选择外表看起来凶悍，身体强健的女性来进行骚扰，反而会对一些柔弱的，看起来单纯的女性进行骚扰。所以我们在外表的装扮上，不要弱不禁风，要让自己成熟干练，有一种独立自信的强大气场。

第二、 遇事冷静，适当的调整自己的情绪。

在资讯里我们可以看到，虞承璇因为巨大的心理压力，让自己状态变得十分差。中医上来讲，人的情志好坏，是可以影响到自己的身体的。如果压力巨大的话，会加重肝脏的负担，影响睡眠，以及内分泌系统，对身体百害而无一利。

所以适当地调整自己的情绪是很有必要的。虽然被骚扰，但也不意味着会让事态变得更严重，要合理辩证地看，减少自己的压力。

也可以在遇到此种境况时，深呼吸，心理默念放松，平复一下心情，而后再思考这个问题。

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第三、 尽量不要选择深夜回家或者出门。

被骚扰以后，内心十分的恐惧，晚上一个人走夜路，也不安全，所以尽量不要深夜回家或者出门，如果不得不这样做，最好找人陪同，在保证自己安全的前提下进行。

第四 、不要选择沉默，寻找合适的途径解决这个问题。

被骚扰以后，有一部分女性会选择沉默，不敢去面对。沉默，极有可能会让他们变得更加嚣张，继续变本加厉地骚扰，所以为了不被打扰，请勇敢一点，直面自己的内心吧！

如果做不到，可以寻求专业的帮助，找心理咨询师咨询，共同探讨交流，或者收集证据，报警，通过法律的手段保护自己等等。

第五 、和自己的家人沟通，共同面对，学习相关知识。

遇到这样的情况，不妨告诉自己的家人，共同面对，家人的陪伴和关心无形中会增加了自己的力量，让自己变得更有勇气。

事情都有解决的办法，女孩们千万不要选择沉默，平时多看新闻，多了解一些相关内容，增强安全意识，这样即使遇到这样的事情，也可以冷静地去面对。

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