孩子总挑食个子长不高

宝妈只用一个“笨方法”，孩子顿顿都吃光

随着时代的进步和经济的发展，温饱问题已经得到彻底有效的解决，现在的人更多的开始注重营养搭配。

尤其是儿童，家里有小孩的都知道，虽然是个小孩子，吃饭却有大讲究。

儿童的成长需要多种营养，挑食又是现代社会中孩子的普遍现象，由于挑食，很容易产生营养不良的问题。

很多父母也为此操碎了心。

宝宝的小胃口，妈妈的大烦恼

姐姐家的二宝小帅是出了名的“挑食宝贝”，性格机灵可爱，长辈们都对他喜爱有加。

俗话说“隔辈亲”，小帅的爷爷奶奶为了小帅能开心，几乎是达到了溺爱的程度。

不仅努力满足他想要的一切东西，还纵容他挑食的坏习惯，就差给他摘星星摘月亮了。

这可把姐姐给愁坏了，姐姐心里明白不能纵容小帅挑食，每次只要姐姐要采取措施，老人家就生气。

姐姐一方面怕惹老人不开心伤害身体，一方面又担心小帅会因为挑食而营养失衡，为此姐姐已经惆怅了一段时间。

纠结的姐姐在家长群里忍不住发起了求助，没想到群里的家长纷纷回应处于同样的困境。

孩子的胃口太小太挑，成了妈妈们的大烦恼。

“挑食宝贝”并不少

另一位叫玲子的妈妈和小帅妈妈聊了很多，玲子说家里的家长和长辈都是高个子运动员，孩子应该也会是个挺拔的男孩子。

这妥妥的高个子基因却终究没敌过挑食的坏习惯。

玲子的孩子比同年龄的孩子还要矮一些，而且发质偏软，完全不像是运动员世家里的孩子。

玲子的孩子小强从小就很挑食，本来出生的时候白白胖胖，长着长着就被同龄人给落下了。

玲子和孩子爸爸工作都比较忙，孩子大多交给祖辈代管，他们怕孩子受伤，也尽量不带小强出门运动。

虽然玲子三番五次和家里长辈强调运动很重要，受点小伤没关系，长辈还是心疼孙子，只是表面答应，没有具体行动。

运动少了，吃得也少，少就算了，还很挑食。

小强不喜欢吃蔬菜，吃肉也专挑瘦地吃，他说觉得蔬菜没有什么味道，肥肉太腻。

这和小帅的想法接近，看来小孩子的胃口才是最难满足的。

我们换个思路，就会发现，其实这个问题还是很好解决的。

孩子既然是因为难吃才挑食，那么家长把饭菜做得好吃一些、美观一些不就可以了吗。

宝妈们如醍醐灌顶，纷纷开始研究起宝贝食谱。

事实证明这确实有效。

挑食的危害

• 身体成长延缓

孩子的成长状态和速度，很大一部分是受遗传因素的影响，俗话说“龙生龙凤生凤”，便是这个道理。

遗传并不是决定孩子成长状态的唯一因素，甚至当外界其他因素很强烈的时候，遗传就变成了很微弱的影响因素。

就像小强的家庭，几乎三代人都是运动员，小强却成长缓慢，身体虚弱。

挑食的坏习惯作为主要因素，对小帅的成长起到了很大的阻碍作用。

如果把孩子比作小树，那么营养便是阳光雨露，小树的树种再好，没有阳光雨露的滋养，终究无法茁壮成长。

挑食会导致孩子的营养摄入不均衡，进而影响孩子的成长，导致成长延缓。

• 性格偏于内向

为什么挑食会导致性格偏于内向呢，这是因为孩子的性格养成很大程度上是被身边人所影响的。

挑食的孩子在身体成长上会慢于同龄人，这就让他们看起来更加“好欺负”。

而孩子们中又不乏有霸凌倾向的“小霸王”，很可能成为霸凌对象。

在这样的情形之下，孩子很难养成开朗大方的性格，而是会变得不爱交流，不善交友，甚至厌学。

另一方面，挑食的孩子会被认为是“矫情”，这样就容易被同龄人疏远或者讽刺。

可以想象这样的情境下成长的孩子会养成怎样的性格。挑食看起来是个小问题，实际上隐含着大隐患，家长一定要重视起来。上文中提到了，两位宝妈着手研究食谱后，孩子的挑食习惯得到了很大程度的改善。在这里，有位宝妈向大家推荐这套图书《儿童长高食谱0-3-12-16岁营养健康菜谱大全》。

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