当你爱上了你的男人，你爱他什么？高大帅气？善良老实？有幽默感？共同的价值观？共同的爱好？你是否还记得你们是怎么坠入爱河的？

当你发现爱的感觉开始减弱，你觉得已经不再爱他，这是否预示着你们的爱情消失了？不，这只是爱情正常循环的一部分。

思考一下，当你成功获得一份出色的工作时，是不是充满了幸福感？就好像你成功攀到了山顶，会收获一种满足感。三个月后，当你坐在办公桌前，处理一个麻烦的事情或者解决一个棘手的问题时，你感觉如何？你会考虑立即辞职？应该不会，那么我们的爱情也没什么不同。

当爱情归于平淡，我们该怎么走的更远？

我们不会一直待在爱情的高处，在爱情的日子里，有时阳光普照，有时多云，有时暴风雨。爱情也有季节性和周期性。“我不爱我的男人”这个说法比“我要离开他”的含义要多很多。

您可能会讨厌伴侣的一些事情

“他从不打扫房间，我讨厌他太懒了。”

“他总是乱扔东西，做事没有条理。”

当这些负面情绪长期占据你的思想，你感觉越来越差，就越来越忽略他的优点，你竟然都不在意他在雨中接你的事实。当你的朋友因为他对你的体贴而称赞你的好福气时，你却说 “嗯，……”。你总是专注于自己不喜欢的事物，会注意到更多令人沮丧的事情。

那么，我们该怎么做才能摆脱负面的情绪呢？

你为什么再也看不到我的好？

下次，当你觉得对你的男人充满了负面情绪时，尝试这些技巧，看看它们是否可以帮助你恢复平静。

1.确认你的感受

假装他永远不会惹恼你或让你生气，这没有意义，我们需要变得更真实些。如果你们在一起的时间足够长，你会发现他的很多缺点，那么你需要找到一种温和的方法来表达你对他的不满意，一次解决一个问题，这样做能防止积怨越来越深。

2.平息愤怒

你可以告诉他，例如“我现在要出去走走，因为我对生活超级恼火。” 但不要说“我现在讨厌你，如果我不摆脱你那笨蛋的表情，我会忍不住踢你。” 这么说话一点好处都没有，只会更加恶化你们的关系。即使你只是戴上耳机坐到沙发的另一端，你需要做一些事情转移注意力，让自己摆脱愤怒的状态。

现在的我，唯独少了你！

3.整理箱

有时候，让您最讨厌的事情往往也能有简单的解决方案。如果他总是丢三落四，你可以在门口放个小的收纳箱，当他回家时让他把小物品都放进去。如果他总是将衣服留在地板上，你可以准备个洗衣篮。如果他总是把手机音乐放的很大声，你可以买个降噪耳机。虽然这么做改变不了他的坏习惯，但对于你们的爱情关系却是一个好的开始。

4.转移注意力

当你感到无聊和不安时，会更容易生气。你可以与朋友外出或找一些有趣的事情做。不同的经历会给你们带来新的话题。你只需要改变单调的日常生活，做一些感兴趣的事情，使你心情愉悦，就可以减轻一些压力。

相爱时，请一定要珍惜

5.回忆

当你真的找不到爱的感觉时，你可以看看你们的婚纱照、回忆一下你们的婚礼或者回忆上一次浪漫的经历，把你的的注意力从烦人的事情上转移了出来。然后提醒自己，你爱这个人，你宁愿让他做一些烦人的事情，也不愿他不在你身边。

6.做出改变

不要只是关注你对他的恨，你越关注自己对他的爱，越会在爱情中体会到他的优秀品质。

想一想。当你对你的男人说

“嗯，你今天闻起来好香”，而不是“你很臭”。

“我爱你的笑声，”而不是“我无法忍受你的喜怒无常”。

“我喜欢跟你在一起，”而不是“我们从不在一起”。

“我喜欢跟你聊天，”而不是“为什么你就不能好好说话？”

“你今天来的真早”，而不是“你怎么又迟到了。”

尝试表达对他的欣赏，然后看看会发生什么。

​两情相悦是爱的开始，白头偕老是爱的结局！

如果你尝试这六个技巧，一周以后你可能会更爱你的男人。

婚姻就像是旋转木马！

在爱情中，你总会经历好时光和坏时光的循环。多思考一些积极想法，你会更加爱他，你们将度过更多美好的时光，就这么简单。