孕妇吃东西过敏了怎么办

中国人大概是对忌口最熟练的民族了，上火要忌辛辣、生病要忌生冷、皮肤出现问题要忌鱼虾腥物等等。

要忌口的未必是真的相信忌口本身，多数人或是抱着宁可信其有的心态，又或是碍於家中长辈而不得不从。若身为孕妇要忌口的清单更是长长的一条，这个不能吃，那个也不能吃，在饮食各方面都要严加控制，避免对胎儿有不良影响。

孕妇要忌口当中有一个说法，在怀孕期间应避开花生和海鲜之类容易过敏的食物，这样下一代才不容易过敏。他们更说因为西方并因为没有怀孕要忌口这一套，食物过敏才那麽普遍。

那这个说法到底有没有根据呢？

孕妇少吃 "过敏食物"，真能降低宝宝过敏风险？

在西方小孩食物过敏确是很普遍的问题，轻则令营养均衡的难度增加，严重更可危及生命。

但怀孕时忌口，真是降低宝宝过敏风险的关键吗？

这研究就包括了二千名孕妇，监察了她们在怀孕後期和婴儿头一年的饮食 (1)。

这些孕妇当中有部分主动在怀孕时期避开了一些常见的过敏食物，最常见的原因是头胎出现食物过敏问题，所以在怀二胎时主动避开，当中大部分的问题食物是坚果、牛奶和鸡蛋。

可是研究結果指这做法似乎会令问题变得更加严重，经统计後她们後代的过敏机率反而有增无减，在四个月大时被测出有过敏问题的机率要高出一倍。

所以​答案是不单没有帮助，反而极有可能增加婴儿的过敏风险。

孕妇多吃 "过敏食物"，才是降低过敏风险的正确做法

那若是倒转过来，在怀孕时期多吃各种 "过敏食物" 的话又如何呢？

这个来自美国的研究包括了近 1300 对母婴，探讨母亲在怀孕期的饮食和孩子日後患上食物过敏机率的系 (2)。

结果是

• 多吃花生可降低花生过敏风险 47%
• 多喝牛奶可降低孩子哮喘和过敏性炎症风险
• 怀孕中期多吃小麦可降低湿疹风险

所以在怀孕时多吃 "过敏" 食物，不单不会令宝宝容易过敏，更有助预防各种过敏病症，研究更是建议母亲在怀孕期尽早接触各种各样的食物來预防过敏。

所以若是担心宝宝过敏，在怀孕时忌口并不是正确的做法，尽早接触各种各样的食物才能真正地提供保护作用！

1):https://.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4004710/

2):https://.eurekalert./pub_releases/2018-12/hs-hdd121418.php