左肩甲骨缝酸疼怎么办

作为一名医务人员，因为最近疫情比较严重嘛，所以几乎每天都要去采集核酸，有时候4.5个小时，有时候10多个小时，因为长时间一个动作，所以颈椎啊、肩周啊、肩胛骨附近就会出现酸痛，特别是晚上睡觉的时候就会觉得特别难受，根本睡不着觉，然后你用手指按，也按不到，就算按到了好像也是一时的缓解，然后呢我就去试了好多方法，比如说用筋膜球滚的，当时滚的时候挺舒服的，滚完以后还是会觉得疼，然后就去找了很多方法，我发现拔罐是最好用的一个方法，特别是你拔完罐以后再艾灸，我不知道有没有小伙伴跟我一样就是肩胛骨不仅疼而且咯噔咯噔的响，就是因为体内寒湿太重，又不经常运动导致堆积在肩胛骨缝隙中，用手摸摸还会有硬结，拔罐可以很好的将你肩胛骨缝隙里的寒湿拔出还能放松你的肌肉，如果你能忍得住痛最好能够走罐，因为拔罐拔出的是50%那么走罐拔出的就是80%，注意一定要避开脊椎沿着肩胛骨缝的方向走，拔罐虽然有好处也不能过量，因为拔罐耗气，至少三到五天一次，拔完以后最好喝一杯桂圆黄芪水，补补失掉的气血，这个水真的很好用！如果你平时总是流汗、头晕、手掌心嘴唇发白等气血不足的症状也可以喝！超级好用！

注意一定不要盲目拔罐，体质虚弱人群，经期女性，孕妇，心血管疾病及传染病患者，皮肤病或皮肤外伤患者等最好不宜拔罐。

处于空腹或过饱状态时，建议不要马上进行拔罐，还有高热、抽搐或因精神疾病不能配合拔罐的患者，也不适宜拔罐。