湿疹很多怎么办
湿疹属于皮肤疾病的一种，在湿疹发病期间会有皮肤起红疹，明显瘙痒的现象，要通过合理的措施来应对，否则湿疹顽固，经常发作，会对正常的生活造成影响。
很多人在湿疹严重时，遍布全身，受到衣物的摩擦又会瘙痒难忍，忍不住用手去抓挠，出现感染的可能性增加。，发现湿疹之后要及时采取合理的应对措施，防止病情反反复复。今天，就来聊聊大家关心的
「湿疹那些事」
。
湿疹是因为“湿气”重吗？
为什么冬季那么干还会复发呢？
很多朋友好奇，湿疹带有“湿”字，难道是因为体内湿气重吗？可为什么冬季那么干燥还
是会复发或加重呢？
其实，湿疹的“湿”不是指体内的湿气，而是指
“渗出”的倾向
，简单地说就是皮肤表现为小水疱或流水的状态。
事实上，湿疹的病因很复杂，总体来说分为内外因素——
内因包括
患者自身的免疫功能异常过内在疾病
（如内分泌疾病、慢性消化系统疾病等），以及
过度疲劳、紧张以及失眠
。
外因包括
环境中的微生物、环境温度或湿度变化、日光、食品中的过敏原
等。
冬季由于空气干燥，皮肤水分脱失，加上寒冷的刺激、衣物的摩擦等，致使湿疹高发。
得了湿疹，生活中需要注意什么？
1.
注意皮肤保湿
，洗澡后可选择凡士林等温和保湿剂；
尽量避免刺激皮肤
，如热水烫洗、暴力搔抓、过度洗拭等；
2.懂得忌口
出现湿疹还应该懂得忌口，通过健康的饮食，也可以让湿疹病情有所改善。很多人发现湿疹之后没有合理忌口，一些容易引发过敏的食物依然摄入，有可能会让病情顽固。湿疹也和过敏因素有关，那些本身属于过敏体质的人患上湿疹的概率高，可能会让病情顽固。
如果可以在饮食期间减少坚果类食物、乳制品、蛋类食物或者海鲜产品的摄入，都可以让湿疹病情有所改善，否则没有合理忌口，受到食物过敏因素的影响湿疹容易反反复复。
3.减少环境刺激
，选择宽松的纯棉衣物，不穿易致敏的衣物，如皮毛制品等；生活环境保持清洁，勤换贴身衣物及床上用品。
4.合理饮食
，对于因食物过敏引发的湿疹，应避免摄入过敏食物，可多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等。
5.保持情绪愉悦，作息规律，避免过度疲劳
。
大家要养成良好的习惯，平时要注意皮肤的保湿，不要抓挠皮肤，远离过敏源。适当减肥，通过有氧运动保持理想体重，因为过度肥胖有增加湿疹的患病风险。若发现皮肤有红斑、脱皮现象，及时就医。