二胎奶水少怎么办

二胎政策开放以后，很多家庭都开始生二胎宝宝了，但很多妈妈都担心二胎母乳不够的问题，怕影响宝宝的营养摄入，为什么有的宝妈头胎奶水多，二胎奶水却少了呢？

其实这个问题是很复杂的，我们生一胎的时候正当年轻，身体状态最好的时候。

生二胎就不一样的有些年龄差距也有了，生活负担也有了，身体状态也不如生一胎的时候了。

还有可能有些妈妈在生宝宝前有些小叶增生呀，乳腺增生呀等等，这些都是在妈妈哺乳以后会体现出问题来。

到底有哪些因素会影响奶水分泌呢？

心情

有些妈妈看到宝宝吸不出奶水，就认为自己没有奶。

尤其是发现第二次的母乳量不如第一胎多以后，就会开始焦虑。

如果家里大宝又不听话，老公不给力，婆家人三天两头给自己脸色看等等。

这些日常琐事，都会严重影响宝妈的心情，进而阻碍乳汁的正常分泌。

睡眠质量差

有些宝妈从孕后期就整夜失眠，等宝宝出生以后，如果身边没有人搭把手，那更是没办法睡好觉。

而睡眠质量，在很大程度上会影响到乳汁分泌，导致奶水量减少的。

饮食不合理

生完孩子的前两天，暂时先不要急着喝过于油腻的催奶汤。

一则太油腻易降低宝妈的食欲，对产后恢复不利，且乳汁中的脂肪含量过高，喂食宝宝后会出现消化不良；

二则是二胎宝妈很多会存在乳腺萎缩或者增生的情况，如果太油腻会造成乳腺管堵塞，也就会把奶堵住。

如果哺乳期妈妈的奶水不足，应该如何护理呢？

1、保持积极的母乳情绪

母亲及家人要树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情

2、加强宝宝吮吸，经常排空乳房

坚持多多亲喂，宝宝愿意吃多久就让他吃多久，注意每次喂奶两边都要让宝宝吃到，以防乳房一边大一边小。

3、乳房要做一定程度的清洁和按摩

每天，可用干净的热毛巾给乳房两侧轮流热敷，每侧十五分钟，可在热敷前，先用毛巾蘸温开水，由中心成环形擦拭干净。

4、补充营养和水分

多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物。

如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等，对乳汁的分泌能起催化作用。

5、充分休息

夜间哺乳常会导致妈妈们休息不好，而睡眠不足会影响奶水量，使妈妈奶水减少。

所以哺乳期的妈妈要注意抓紧时间休息，保证充足的睡眠，不要使自己太劳累。

6、避免滥用药物

在哺乳期内，一定不能乱服药，因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌。

如抗甲状腺药物、山楂等，导致妈妈奶水少，所以哺乳期妈妈生病，一定在医生的嘱咐下服药。

如果你也受这个问题困扰，快快收藏，给宝宝充足的母乳，让宝宝茁壮成长！