不消化想吐怎么办

生活中如果是吃的比较多情况下，或者是经常吃一些油腻的，辛辣的，或者是比较硬的时候，肯定会造成自己出现一些腹胀腹痛的，所以当出现一些腹胀不消化的情况下，应该要多注意，应该要学会这几点，大人小孩子都非常健康的，我们就应该来看到底应该怎么做，才可以避免自己出现消化不良的现象。

腹胀不消化怎么办

酸性食物帮助分泌胃酸，偶尔积食不消化，可以吃些酸性的食物，例如山楂，橘子，柠檬，这些酸性食物能促进胃酸分泌，加速食物消化的进度。

适量做做运动，如果是因为暴饮暴食造成的胃胀，腹胀，那么就应该做点舒缓的运动，慢走，散步，做家务都是不错的选择，运动可以帮助加速食物消化，切不可躺着或者坐着，那样会加重腹部胀痛。

助消化的果蔬，通常吃多了不消化，吃果蔬也能助消化。白萝卜，苹果，猕猴桃，大麦茶都可以帮助消化，而且常吃这些食物对身体也特别有益。

吃些健胃片，为了缓解腹胀不消化的症状，可以适量吃些助消化的药物。健胃消食片，山楂片，吗叮咛，都能有助加强胃动力。

日常保护肠胃，想要肠胃好，日常要注意养护不吃生冷的东西，不抽烟不喝酒，避免熬夜，不暴饮暴食...做好以上几点，肠胃健康，少生病。

宝宝腹胀不消化该怎么护理

1，细心护理 做好口腔护理和各种清洁消毒工作，勤换尿布，便后要用温水清洗肛门，防止发生红臀。患儿的腹部要保温，以减轻因肠蠕动过快而引起的腹痛。

2，饮食疗法 限制饮食，以减轻肠胃道的负担。在病初可采用早期禁食，一般禁食为6—12小时，具体可视患儿病情的营养状况而定。如病情轻、营养状况差者，禁食时间可短些;病情重、营养状况较好者，禁食时间可稍延长。在些期间，只喂开水或淡盐水，然后逐渐恢复饮食。要由稀到稠、由少到多，根据病情，可在3—5天内逐步恢复到正常饮食。如系母乳喂养，需减少喂奶次数及每次喂奶时间，并暂停辅食;母亲宜少吃油腻物以减少奶中脂肪;如系人工喂养，可先吃米汤或稀释牛奶(最好是酸牛奶)，也要减少喂奶次数和每次喂量。

3、适当补液 患儿由于呕吐、腹泻不仅丧失大量水分，丧失大量钠盐，故早期即应多次给患儿喝少量淡糖、盐水。也可吃些橘子水和钙片。

成人消化不良腹胀怎么办

一般性处理 如果消化不良腹胀时胀时消，食乳后腹胀明显，无呕吐或偶伴呕吐，放屁后腹胀减轻，按摸腹部没有摸到粪样物，乳食正常，可能是由于饮食不当早晨的。可能在进食过程中吸入空气较多，引起气压腹胀。这样的情况吃些山楂或黄瓜通通便就会好。

食用萝卜 也可做成胡萝卜汁萝卜能健胃消食，顺气宽中，对消化不良腹胀有很好的解除和舒缓作用。

嗜酸菌 对于消化不良的人来讲，可以选择一些嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。出现消化不良腹胀也要避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐，以及减少盐的摄取量为宜。

严重时就医 消化不良、腹胀，如果除了腹胀以外，伴有经常性呕吐，甚至胆汁或粪样物，大便秘结，3～5天才解1次，大便量很少，且身体瘦弱的，要尽快去医院进一步检查确诊治疗。

不论你是大人还是小孩子，都有可能出现消化不良腹胀的情况，这是很常见的。所以不用担心。合理的处理好就可以，尤其是妈妈们，自己孩子如果出现消化不良腹胀不要着急，适当对症处理即可。

消化不良真的是非常常见的，所以这个时候大家应该要多注意，那么就应该要通过一些按摩的方式或者生活中多多的去喝水，因为见的话才可以避免消化不良的症状发生，不过就像一些大人和小孩子就应该要适当的去学会这样的方法，因为这样才可以更好的去避免一些消化不良或者是腹胀。