宝宝不长肉怎么办

一、宝宝胖瘦跟哪些因素有关？

◆孩子的胖瘦和遗传有很大的关系；

◆与运动量的多少有关；

◆与消化吸收有关；

◆与睡眠时间或者质量有关 ；

二、宝宝变瘦的状况和原因

1.不当喂养方式导致不爱吃正餐

一见妈妈端来饭菜就跑得远远的，好象跟“饭”有仇，怎能不瘦？宝妈要自我检讨一下了，是不是平日里为孩子准备的食物太单调且无规律，或者放纵孩子胡乱吃零食的习惯？

2.与消化吸收有关，怎么吃都不长肉

有这么一种宝宝，不挑食、还吃得多，可就是“干吃不长肉”。有的妈妈会认为孩子也许“天生就是瘦人”吧，这种说法不能支持。，食物的营养功能是通过它所含有的营养素来实现的，孩子吃的食物多，摄入的营养素也应该多，就能长得胖。

这样的宝宝很可能是消化道功能太差，食物的营养素未被吸收、利用。如果妈妈准备的食物质量差，主要营养素如蛋白质、脂肪含量低，宝宝也会瘦。

3.消耗大于摄入

再就是宝宝的能量消耗大于摄入，摄入的营养素不能满足身体生长需要，孩子不会胖。

4.消化道疾病

如果宝宝总是处于饥饿状态，有可能是消化道寄生虫病；若宝宝表现为吃得多、体重下降、体质虚弱，很可能患有某种内分泌系统疾病，应带孩子去医院进行体检与治疗。

三、孩子健康最重要！

不能单从孩子胖瘦来判断身体状况，孩子健康才是最重要的！比如孩子的抵抗力怎么样？ 有些孩子就是这种情况，非常能吃就是不胖，但抵抗力非常强，很少感冒、生病。精神状态也非常好，这就说明他的身体情况也良好。

四、怎样让“瘦宝宝”长点肉

1、保养宝宝的肝脾胃

通过身体检查，妈妈可了解宝宝的消化系统、脾、胃等健康状况，病症严重的可以按医嘱进行如健脾健胃、助消化的儿童专用药。如果孩子是缺乏锌、铁、钙或贫血等症，严重的遵医嘱药补，轻微缺乏者主张以食补为主。

2、保证孩子充足的睡眠

睡觉是孩子每天必要的“功课”，如果这“功课”没有完成，便会影响宝宝的健康。

3、保证每天适宜的运动量

多做运动，最好每天坚持两小时，可分次进行。户外活动最好从夏季开始，一直坚持到冬季，这样可以让宝宝逐渐适应冷空气，有助于增强自身抵抗疾病的能力。每次运动都不要进行太长时间，适当地休息下，以免体力消耗过大。

4、让餐桌热闹起来 重建宝宝对餐桌的渴望

大部分瘦宝宝与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素有关。育儿嫂改变以往单调的膳食，每天的食物尽量多样化，谷类，肉类，豆类和蔬菜应合理搭配，让餐桌热闹起来，让宝宝重拾对餐桌的期待。

5、了解各类食物的营养含量，合理搭配

牛奶补钙、蛋中含铁、动物肝脏含铁质和维生素、蔬菜富含纤维和各类维生素、五谷和水果也是必不可少。

让孩子吃得开心、吃得健康、避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良并非难事，只要多学辅食制作，并学会一些“花招”，宝宝会爱上吃饭的。