孩子一读书就哭怎么办

暑假之后，又有很多小可爱要踏入幼儿园的大门了，最近总有读者未雨绸缪

「我们家孩子马上也要读幼儿园了，但我经常刷视频，看到一些小朋友不愿意上幼儿园，总是一跟爸爸妈妈告别时就抓狂地哭闹，我该如何做呢？」

当孩子探索周围的世界，开始新的经历，面对新的挑战时，难免会有所焦虑。

这种「入园焦虑」的背后，其实包括了分离焦虑和陌生人（环境）焦虑，还和幼儿园的生活息息相关。

今天我们就来聊聊这个话题。

分离焦虑是指熟悉的照看人离开孩子时所产生的焦虑。

通常来说，宝宝从4-6个月开始就会产生分离焦虑，甚至会导致夜间的睡眠困难有的孩子会一夜醒来好几次，哭着要爸爸或妈妈。这一阶段有时会持续好几个月。

不过，分离焦虑因人而异的，有的宝宝很小的时候一离开妈妈的视线就会变得歇斯底里，而一些孩子则会在学龄前阶段表现出持续的分离焦虑。

这是孩子情感发育中的一个正常的阶段。

通常来说，到宝宝两岁时，分离焦虑就不会那么严重了，但到了三岁入园时，又会再度严重起来。

有的家庭为了孩子上学方便，会在临近上学前，全家搬到新的社区；或者孩子不喜欢目前的的托儿场所等，都会加重孩子的分离焦虑。

如果不加干预，分离焦虑会变为恐惧，令孩子害怕上学，还可能造成头痛、胃痛等身体不适，甚至让孩子退回自己的世界里。

，实话实说。

不管孩子有多小，当我们不得不离开他的时候，尽量能够对她讲述即将发生的真实情况。

比如我们要走进一个房间，可以告诉他妈妈马上就回来；如果要出门好一阵，就告诉她妈妈可能晚上才回来。

相反，那种明明要出门很久，却告诉孩子「一会儿就回来的做法」只会让孩子的期待落空，对父母不信任，反而加重分离焦虑。

我们可以表示对孩子的共情，例如「我知道你不想和妈妈分开，妈妈也不想和你分开——但妈妈需要去工作，才能赚钱，给你买好吃的、玩好玩的！」

当孩子觉得你理解了他，就更容易听进去你所说的话。

，快速的分别仪式。

分别前，一定要有「再见」的仪式。

，这种分别仪式最好能快速进行，例如给孩子一个吻或者提供一个特别的玩具后，就迅速离开。

分别仪式最好能成为固定的仪式，让孩子对接下来将发生的事情有所预期和准备。

孩子会慢慢接受这种分离，把它当作是一件可预测的例行公事的一部分。

第三，分散注意力。

出门前，可以让照料人给孩子展示一个新玩具或者告诉孩子感兴趣的事；父母说完再见后，就尽快离开。

因为，你待得越久，孩子就越焦虑，情绪失控也就越厉害。

第四，遵守自己的话。

如果你告诉孩子下午放学时会去接她，那么，出于不放心，一个小时以后就回去探望，只会延长和加剧分离焦虑。

基本上，所有因为担心而折回去看孩子的家长，最终都会引起孩子强烈的情绪波动，而不得不将孩子带回家。

第五，用给孩子能理解的语言，给他们一些重逢时的期待。

如果我们准备下午三点去接孩子，可以告诉他「你午睡醒来后，我就会来接你」。因为孩子可能还无法理解「下午三点」的确切含义，「我睡醒以后」则是他更能理解的。

小萌刚回国上幼儿园时，每天送园前，他都要求我去接他，然后给他带一个小玩具或者水果。由于这些是他在家待着所没有的奖励，所以他每天一起床就对放学后的时光有所期待，也就不会抗拒上幼儿园。

有一年端午小长假后的第一天放学，小萌对我说

「妈妈，今天早上我一去幼儿园看到大家都在哭，于是我也跟着哭了。但我想到你会来接我，还会给我带好吃的，我就不哭了，还帮着老师劝其他小朋友。」

因为对放学时光有所期待，小萌克服了自己的入园焦虑。

陌生人焦虑，是指宝宝看到他不认识或者不熟悉的人时所产生的焦虑。

在0-6个月之间，婴儿几乎不对陌生人有负面反应，到了8-9个月左右，通常就会对陌生人产生消极反应，而且在接下来的一年中还会越来越严重。

从认知的发展的角度，出现陌生人焦虑的宝宝需要识别出陌生人的面孔，对比陌生人和熟悉的人之间外貌的差异，还可能唤起了他和其他的陌生人在一起的场景的回忆。

孩子半岁左右，通常也是职场妈妈需要回归工作的时间。为了缓解孩子的陌生人焦虑，最好提前一个月就引入新的看护人。

，提前熟悉老师。

当孩子入园之前，最好能在家长的陪伴下，提前和老师见个面，甚至一起做做游戏等，让孩子熟悉新的看护人。

，提前熟悉同学。

有的幼儿园会有1~2天的试听时间，在这期间家长会陪着孩子和未来的同学、老师接触，这种做法对于缓解陌生人焦虑是很有效的。

第三，提前熟悉幼儿园及周边。

先带孩子认识和熟悉幼儿园，在墙外用手指一指，告诉孩子里面的哥哥姐姐们都在做什么样的游戏，吃什么好吃的，也有助于孩子对幼儿园的生活本身充满期待。

如果计划搬到幼儿园附近住，最好能提前一个月搬过去，而不是临开学再搬家。

如果孩子在幼儿园里遭遇过令他不适的经历，可能会加重分离焦虑，变得不想甚至害怕去幼儿园。

许多幼儿园老师给出的建议是尽量和孩子聊聊开心的事情，不要去作负面引导。

，询问孩子的真实感受可能更好。

如果孩子真的感到开心，我们也会开心；如果他遇到了不高兴的事情，我们也可以和他分担，成为他最好的听众和朋友，并给出一些建议。

不论幼儿园生活给孩子带来了积极还是消极的感受，家长完全接纳孩子的情绪，帮助孩子解决问题，才会帮孩子实现顺利的过渡。

而不是为了让孩子好好上学，就只提好事，不让孩子说出不开心的经历——这种做法可能让孩子未来遇到困扰以后也不敢对家长提起。

，家长也要注意，和孩子聊天的过程中，不要过于强势或者预设发生了什么，否则很容易将话题引导到自己所期望看到的方向，而不是还原真相。

随着孩子对幼儿园生活的适应，孩子的入园焦虑也会慢慢缓解，并从家庭生活逐渐过度到学校生活。

你是如何解决这个问题的呢？

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