孕吐反应强烈怎么办

根据台湾媒体的报道，和江宏杰这对乒乓球界的金童玉女去年喜结连理，而在最近，他们的好消息不断，已经怀孕了。这是她首次公开露面后透露的喜讯，她表示初期的妊娠反应十分强烈，甚至孕吐严重到一天需要刷牙七次。

像这样的准妈妈们，孕吐是常见的妊娠反应之一。那么，我们该如何帮助她们缓解孕吐呢？

对于孕吐，如果它没有导致体重减轻或水电解质紊乱，那么准妈妈不必过于惊慌，因为这是正常的妊娠反应。但如果体重减少超过5%或水电解质失衡，应及时就医，接受补液和补充维生素B1的治疗。

心理因素在孕吐中扮演着重要的角色。心理指导至关重要，放松心情、排除心理干扰是缓解孕吐的关键。

在饮食方面，准妈妈可以按照自己的喜好选择食物，不必过分忌口。少食多餐，每2至3小时进食一次，有助于减轻孕吐反应。妊娠恶心呕吐在清晨空腹时较为严重，建议多吃较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

网友也为准妈妈们提供了一些实用的建议。有的网友建议保持心情舒畅最重要，不要过度担心，能吃下什么就吃什么。有的网友则建议转移注意力，比如外出散步、做家务等，以减轻孕吐反应。还有的网友建议多喝果汁，如芒果、猕猴桃等鲜榨果汁，有助于缓解孕吐反应。

每个准妈妈的身体状况和妊娠反应都是不同的，因此需要根据自身情况选择合适的方法来缓解孕吐。无论是采取哪种方法，最重要的是保持心情愉悦、放松心态，顺利度过这个特殊的时期。希望和其他准妈妈们都能度过一个愉快、健康的孕期。