小孩子老是喝水怎么办

最近老母亲们又在苦恼一个问题夏天孩子不爱喝水，爱饮料怎么办？

一让喝水，就如临大敌，甚至又哭又闹。尿出来的尿液特别黄，担心长期以往下去，孩子身体出毛病。

对着白开水爱答不理，却又超爱喝饮料，尤其现在夏天热、出汗多，宝宝咕咚咕咚几口，一瓶饮料就见底了。

不由地怀疑这小崽子是不是故意不喝水的？

但长期喝饮料会让宝宝容易得龋齿、引发肥胖。

碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，过量饮用还会降低脾胃的消化能力，导致消化不良。

白开水没味道，孩子不爱喝，饮料又伤身，怎么办呢？

那就自己动手做健康饮料酸梅汤，宝宝爱喝又消暑，和夏天最配。

一、夏天必喝酸梅汤

要动手做酸梅汤了，我们得知道要用什么梅？

就是它——乌梅。

别看它长得黑不溜秋的，作用却是大大的。最重要的一点，就是生津止渴。

1生津止渴有什么作用？

望梅止渴的故事，大家都听过。一想到酸酸的梅子，人就不自觉的流口水。

口水其实是津液的一种，诸如之类的还有如汗液、胃液、血液等，是滋润五脏六腑的重要物质。

像我们经常感到口渴，就是津液不足的表现。

夏天是个容易伤津的时节，因为天气炎热，宝宝出汗多。吃饭出汗、睡觉出汗、走路也大汗淋漓。

身体相当于是一个水井，津液出得多，进得少，是不是会慢慢枯竭，宝宝就会产生一系列干燥的表现。

如口干舌燥、 皮肤干燥、小便短少、尿液黄黄的、还会便秘....

乌梅有敛肺，涩肠，生津的作用，是最适合夏季暑热而伤津的人。

所以夏天解渴，喝酸梅汤是最好的。

因为如果喝冷饮、那就直接会损害宝宝的脾胃。喝白开水又达不到生津的效果。

2除了生津止渴，还有？

想想平时我们去吃火锅、烤肉，店员都会送上酸梅汤，想过是为什么吗？

因为酸梅汤除了乌梅，还有山楂。

大家都知道，山楂是消食开胃的一把好手，尤其是消肉食。

所以这是店家的一点小心机，让我们多吃点肉多消费。

所以你家宝宝无肉不欢，但又容易积食，或者不爱吃饭，都可以来一杯酸梅汤。

说了这么多，现在就来教大家怎么做酸梅汤？

二．酸梅汤怎么做？

大家可以去药店或者大超市去买，乌梅+干山楂+陈皮+冰糖，你就可以拥有饭店同款酸梅汤啦。

还是0添加剂，宝宝喝更放心~

为什么还要加上陈皮，搭配酸梅汤？你们能猜到原因吗？

除了陈皮也能开胃，更重要的是健脾燥湿！

我们都知道，夏天湿气很重，人容易出现大便粘马桶、不想吃饭，吃了也积食、不长高长肉...

这对大部分宝妈来说，是个很棘手的问题。

而陈皮可以祛除脾胃的湿气，作用原理就是"加热"，相当于用火把水烤干，这就是"燥湿"的意思。

脾虚生百病！

所以我才时不时唠叨要健脾祛湿，可能你们都已经听得耳朵起茧了，但希望姐妹们听进去，做起来！

注意注意

多人煮出来的酸梅汤不好喝，就是少了这步。

酸梅汤可不止有生津止渴、消食的作用。因为乌梅味酸，有很强的收敛作用，可以止汗。

三、改良方汗多时喝

很多宝妈都说"自家宝宝睡觉时，出汗特别多，睡着睡着，身上就湿了"。

宝宝觉得热得慌，就会踢被子，大家担心会着凉，给他盖上又出汗。

这就是典型的【阴虚盗汗】。

便可以给宝宝喝另一款酸梅汤，专门调理睡觉时爱出汗，还能防止出汗过多，伤了津液。

乌梅是清虚热的，红枣是养阴血的；乌梅敛气，红枣补气，2个搭配在一起，就可以滋阴+止虚汗了。

四、改良方发烧时喝

这款酸梅汤，就是【乌梅三豆饮】，有名的退烧食养方。

但记住，只能风热发烧喝！

轻微发烧，可以喝乌梅三豆饮，因为清热作用比较强，退烧之后，就不要继续喝了。

只需要喝汤，不需要吃里面的食材哦~

严重的发烧，还是要及时去医院！！！

因为酸梅汤酸酸的，不要一次给宝宝吃太多，也不要大口大口猛喝。

一小口一小口着喝，更容易消化吸收，味道也更好。

一周喝1-2次是最佳的，不要贪杯呀~

转发给家人朋友,夏天给宝宝做一杯"健康饮料"，开胃又消暑！