爱困怎么办

作为一位日常驾驶中容易疲劳的司机，以下是几点建议助你时刻保持清醒，确保行车安全。

一、适时开启外循环

在高速公路上驾驶时，一定要确保车窗紧闭，因为车速较快，外部环境可能会受到影响。然而长时间驾驶会导致车内空气不新鲜，内部二氧化碳浓度升高。为了防止困倦和大脑缺氧，建议适时开启外循环模式，确保车内空气新鲜。只有在外部环境恶劣的情况下，才应考虑开启内循环。

二、音乐选择有讲究

不同的人对音乐的喜好不同。虽然轻柔的钢琴曲和轻音乐听起来舒适宜人，但长时间听可能会让人提不起精神，导致驾驶疲劳。为了保持清醒，可以选择听一些劲爆的DJ音乐或自己喜欢的摇滚乐。这些音乐能够唤醒你的神经细胞，让你在驾驶过程中保持活力。

三、涂抹风油精提神

在长时间驾驶过程中，如果感到困倦，可以使用风油精来提神。风油精带来的清凉感能让人立刻变得清醒无比。你可以在人中或太阳穴处轻轻涂抹一些风油精，这将帮助你恢复活力并继续安全驾驶。

四、聊天也能提神

独自一人开车时，很容易感到无聊和困倦。如果有个人与你聊天，不仅可以打发时间，还能让人保持清醒。聊天可以转移注意力，减少疲劳感。在聊天时务必保持目视前方，确保驾驶安全始终是第一位的。

五、及时休息消除疲劳

如果感到极度困倦，最好的解决办法是立即休息。在高速公路上，可以寻找下一个服务区，在低速路段则可以寻找停车场。停稳车辆后，可以躺在车上休息一段时间。无论是长是短，只要进入深度休息状态，醒来后定会感觉神清气爽。对于疲劳驾驶的朋友来说，及时休息是最安全、最有效的办法。为了自身和他人的安全，请务必避免疲劳驾驶。